Кокосовое масло
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами. Ниже можно быстро пересчитать показатели под свой вес или типовую порцию.
833
Калории, ккал
0
Белки, г
99,1
Жиры, г
0,8
Углеводы, г
Nutrition score
D
35
из 100
Низкое содержание натрия
Мало сахара
Высокое содержание насыщенных жиров
Содержит трансжиры
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
0 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
82,5 г
Натрий
0 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор42%
Калории
833 ккал
от условной нормы 2000 ккал
0%
Белок
0 г
от дневной нормы 50 г
0%
Клетчатка
— г
от дневной нормы 28 г
0%
Натрий
0 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Энергия
833,00 ккал
42%
Жиры
99,10 г
127%
Всего fat( NLEA)
90,50 г
—
Энергия
3 480,00 кДж
—
Энергия( Atwater General Factors)
895,00 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
833,00 ккал
—
Витамины
Витамин E
0,110 мг
1%
Витамин K
0,600 мкг
1%
Минералы
Кальций
1,00 мг
0%
Железо
0,050 мг
0%
Цинк
0,020 мг
0%
Углеводы
Углеводы
0,840 г
0%
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Насыщенные жирные кислоты
82,50 г
413%
Трансжиры
0,028 г
—
Жирные кислоты, всего monounsaturated
6,31 г
—
Жирные кислоты, всего polyunsaturated
1,70 г
—
Жирные кислоты, всего транс- dienoic
0,007 г
—
Жирные кислоты, всего транс- monoenoic
0,021 г
—
Вода
0,030 г
—
Зола
0,030 г
—
Мононенасыщенные жирные кислоты 16:1 c
0,016 г
—
Мононенасыщенные жирные кислоты 18:1 c
6,25 г
—
Мононенасыщенные жирные кислоты 20:1
0,041 г
—
Мононенасыщенные жирные кислоты 20:1 c
0,041 г
—
Насыщенные жирные кислоты 10:0
5,39 г
—
Насыщенные жирные кислоты 12:0
41,80 г
—
Насыщенные жирные кислоты 14:0
16,70 г
—
Насыщенные жирные кислоты 15:0
0,015 г
—
Насыщенные жирные кислоты 16:0
8,64 г
—
Насыщенные жирные кислоты 17:0
0,009 г
—
Насыщенные жирные кислоты 18:0
2,52 г
—
Насыщенные жирные кислоты 20:0
0,076 г
—
Насыщенные жирные кислоты 22:0
0,019 г
—
Насыщенные жирные кислоты 24:0
0,031 г
—
Насыщенные жирные кислоты 4:0
0,009 г
—
Насыщенные жирные кислоты 6:0
0,477 г
—
Насыщенные жирные кислоты 8:0
6,80 г
—
Полиненасыщенные жирные кислоты 18:2 c
1,68 г
—
Полиненасыщенные жирные кислоты 18:2 n- 6 c, c
1,68 г
—
Полиненасыщенные жирные кислоты 18:3 c
0,020 г
—
Полиненасыщенные жирные кислоты 18:3 n- 3 c, c, c( ALA)
0,020 г
—
Токотриенол, альфа
2,17 мг
—
Токотриенол, бета
0,130 мг
—
Токотриенол, гамма
0,360 мг
—
Токотриенол, дельта
0,250 мг
—
Токоферол, бета
0,600 мг
—
Токоферол, дельта
0,180 мг
—
Трансжирные кислоты 18:1 t
0,021 г
—
Трансжирные кислоты 18:2 t not further defined
0,007 г
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Типовые порции
Жидкое масло12 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен