Продукты с высоким содержанием клетчатки

Список продуктов с большим количеством пищевых волокон для ежедневного рациона. Все значения приведены на 100 г продукта.

Подборка помогает быстро найти продукты, где особенно много показателя «клетчатка», и перейти к карточкам, сравнению и смежным категориям без лишнего поиска.

Как использовать подборку
  1. Откройте интересующие карточки продуктов.
  2. Добавьте несколько вариантов в сравнение.
  3. Перейдите в нужную категорию, если хотите расширить выбор.
Клетчатка · г Все подборки Сравнение Каталог

Связанные категории

Крупы и макароны Орехи и семена Фрукты и фруктовые соки Бобовые и продукты из бобовых
Изображение продукта «Отруби сорго белые, необогащенные, сухие, сырые»
403
Калории
11,2
Белки
9,3
Жиры
68,7
Углеводы
Изображение продукта «Мука, ​​кокос.»
438
Калории
16,1
Белки
15,3
Жиры
58,9
Углеводы
Изображение продукта «Семя льна, молотое»
545
Калории
18,0
Белки
37,3
Жиры
34,4
Углеводы
Изображение продукта «Мука, ​​ржаная»
359
Калории
8,4
Белки
1,9
Жиры
77,2
Углеводы
Изображение продукта «Мука, ​​ячневая»
367
Калории
8,7
Белки
2,5
Жиры
77,4
Углеводы
Изображение продукта «Булгур, сухой, сырой»
372
Калории
11,8
Белки
2,4
Жиры
75,9
Углеводы
Изображение продукта «Орехи, миндаль, сухой обжаренный, с добавлением соли»
620
Калории
20,4
Белки
57,8
Жиры
16,2
Углеводы
Изображение продукта «Орехи, миндаль, цельные, сырые»
626
Калории
21,5
Белки
51,1
Жиры
20,0
Углеводы
Изображение продукта «Мука пшеничная цельнозерновая, необогащенная»
370
Калории
15,1
Белки
2,7
Жиры
71,2
Углеводы
Изображение продукта «Хорасан, зерно, сухое, сырое»
371
Калории
14,8
Белки
2,8
Жиры
71,8
Углеводы
Изображение продукта «Мука овсяная, цельнозерновая»
389
Калории
13,2
Белки
6,3
Жиры
69,9
Углеводы
Изображение продукта «Мука, ​​гречневая»
358
Калории
8,9
Белки
2,5
Жиры
75,0
Углеводы
Изображение продукта «Семена, семена подсолнечника, kernels, сухие обжаренные, с добавлением соли»
612
Калории
21,0
Белки
56,1
Жиры
17,1
Углеводы
Изображение продукта «Инжир, сушеный, неприготовленный»
249
Калории
3,3
Белки
0,9
Жиры
63,9
Углеводы
Изображение продукта «Инжир сушеный, сырой»
249
Калории
3,3
Белки
0,9
Жиры
63,9
Углеводы
Изображение продукта «Миндальное масло, сливочное»
645
Калории
20,8
Белки
53,0
Жиры
21,2
Углеводы
Изображение продукта «Мука полбяная цельнозерновая»
364
Калории
14,5
Белки
2,5
Жиры
70,7
Углеводы
Изображение продукта «Мука, ​​миндаль»
622
Калории
26,2
Белки
50,2
Жиры
16,2
Углеводы
Изображение продукта «Эйнкорн, зерно, сухое, сырое»
369
Калории
15,1
Белки
3,8
Жиры
68,7
Углеводы
Изображение продукта «Мука, ​​каштановая»
385
Калории
5,3
Белки
4,6
Жиры
80,5
Углеводы
Изображение продукта «Орехи, фундук или фундук, сырые»
641
Калории
13,5
Белки
53,5
Жиры
26,5
Углеводы
Изображение продукта «Кунжутное масло, сливочное»
697
Калории
19,7
Белки
62,4
Жиры
14,2
Углеводы
Изображение продукта «Сорго цельнозерновое, белое, сухое, сырое»
373
Калории
10,1
Белки
4,2
Жиры
73,6
Углеводы
Изображение продукта «Арахис сырой»
588
Калории
23,2
Белки
43,3
Жиры
26,5
Углеводы