Отруби сорго белые, необогащенные
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
403
Калории, ккал
11,2
Белки, г
9,3
Жиры, г
68,7
Углеводы, г
Nutrition score
B
75
из 100
Богат клетчаткой
Мало насыщенных жиров
Низкое содержание натрия
Мало сахара
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
35,0 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
3 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор20%
Калории
403 ккал
от условной нормы 2000 ккал
22%
Белок
11,2 г
от дневной нормы 50 г
100%
Клетчатка
35,0 г
от дневной нормы 28 г
0%
Натрий
3 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Белки
11,17 г
22%
Жиры
9,26 г
12%
Энергия( Atwater General Factors)
402,79 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
364,50 ккал
—
Витамины
Витамин B1
0,556 мг
46%
Витамин B3
24,65 мг
154%
Витамин B6
0,408 мг
24%
Минералы
Натрий
2,92 мг
0%
Кальций
61,66 мг
5%
Железо
14,21 мг
79%
Магний
273,50 мг
65%
Фосфор
517,10 мг
41%
Калий
851,50 мг
18%
Цинк
4,40 мг
40%
Медь
0,841 мг
93%
Марганец
3,81 мг
—
Углеводы
Углеводы
68,70 г
25%
Пищевые волокна
34,95 г
125%
Крахмал
32,74 г
—
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Вода
7,42 г
—
Зола
3,45 г
—
Азот
1,79 г
—
Биотин
108,90 мкг
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен