Сорго цельнозерновое, белое
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
373
Калории, ккал
10,1
Белки, г
4,2
Жиры, г
73,6
Углеводы, г
Nutrition score
B
75
из 100
Богат клетчаткой
Мало насыщенных жиров
Низкое содержание натрия
Мало сахара
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
8,3 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
0 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор19%
Калории
373 ккал
от условной нормы 2000 ккал
20%
Белок
10,1 г
от дневной нормы 50 г
30%
Клетчатка
8,3 г
от дневной нормы 28 г
0%
Натрий
0 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Белки
10,08 г
20%
Жиры
4,22 г
5%
Энергия( Atwater General Factors)
372,59 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
340,99 ккал
—
Витамины
Витамин B1
0,450 мг
38%
Витамин B3
6,10 мг
38%
Витамин B6
0,191 мг
11%
Минералы
Натрий
0,329 мг
0%
Кальций
14,93 мг
1%
Железо
3,90 мг
22%
Магний
136,00 мг
32%
Фосфор
294,10 мг
24%
Калий
367,10 мг
8%
Цинк
1,77 мг
16%
Медь
0,300 мг
33%
Марганец
1,55 мг
—
Углеводы
Углеводы
73,57 г
27%
Пищевые волокна
8,27 г
30%
Крахмал
65,58 г
—
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Вода
10,62 г
—
Зола
1,51 г
—
Азот
1,61 г
—
Биотин
26,08 мкг
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен