Кунжутное масло, сливочное
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
697
Калории, ккал
19,7
Белки, г
62,4
Жиры, г
14,2
Углеводы, г
Nutrition score
A
80
из 100
Высокое содержание белка
Богат клетчаткой
Низкое содержание натрия
Мало сахара
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
8,4 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
9,0 г
Натрий
64 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор35%
Калории
697 ккал
от условной нормы 2000 ккал
39%
Белок
19,7 г
от дневной нормы 50 г
30%
Клетчатка
8,4 г
от дневной нормы 28 г
3%
Натрий
64 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Белки
19,71 г
39%
Жиры
62,40 г
80%
Энергия( Atwater General Factors)
697,14 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
648,37 ккал
—
Витамины
Витамин K
1,71 мкг
1%
Фолат
108,40 мкг
27%
Витамин B1
0,993 мг
83%
Витамин B3
5,81 мг
36%
Витамин B6
0,595 мг
35%
Минералы
Натрий
63,63 мг
3%
Кальций
115,80 мг
9%
Железо
7,00 мг
39%
Магний
356,80 мг
85%
Фосфор
719,30 мг
58%
Калий
407,70 мг
9%
Цинк
6,04 мг
55%
Медь
1,65 мг
183%
Селен
46,48 мкг
85%
Марганец
1,61 мг
—
Углеводы
Углеводы
14,18 г
5%
Пищевые волокна
8,37 г
30%
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Триптофан
0,309 г
—
Треонин
0,916 г
—
Изолейцин
0,859 г
—
Лейцин
1,65 г
—
Лизин
0,673 г
—
Метионин
0,739 г
—
Фенилаланин
1,12 г
—
Валин
0,836 г
—
Гистидин
0,618 г
—
Валин
1,10 г
—
Насыщенные жирные кислоты
8,97 г
45%
Аспарагиновая acid
2,06 г
—
Глутаминовая acid
5,05 г
—
Жирные кислоты, всего monounsaturated
22,57 г
—
Жирные кислоты, всего polyunsaturated
26,37 г
—
Вода
0,606 г
—
Зола
3,11 г
—
Daidzin
0,406 мг
—
Glycitin
0,169 мг
—
Азот
3,72 г
—
Аланин
1,17 г
—
Аргинин
3,14 г
—
Биотин
13,31 мкг
—
Гидроксипролин
0,035 г
—
Глицин
1,23 г
—
Дайдзеин
1,53 мг
—
Мононенасыщенные жирные кислоты 18:1 c
22,37 г
—
Мононенасыщенные жирные кислоты 20:1 c
0,122 г
—
Насыщенные жирные кислоты 16:0
5,32 г
—
Насыщенные жирные кислоты 18:0
3,10 г
—
Насыщенные жирные кислоты 20:0
0,361 г
—
Полиненасыщенные жирные кислоты 18:2 n- 6 c, c
26,11 г
—
Полиненасыщенные жирные кислоты 18:3 n- 3 c, c, c( ALA)
0,250 г
—
Пролин
0,929 г
—
Серин
1,15 г
—
Цистеин
0,751 г
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен