Мука, каштановая
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
385
Калории, ккал
5,3
Белки, г
4,6
Жиры, г
80,5
Углеводы, г
Nutrition score
B
75
из 100
Богат клетчаткой
Мало насыщенных жиров
Низкое содержание натрия
Мало сахара
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
8,7 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0,7 г
Натрий
0 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор19%
Калории
385 ккал
от условной нормы 2000 ккал
11%
Белок
5,3 г
от дневной нормы 50 г
31%
Клетчатка
8,7 г
от дневной нормы 28 г
0%
Натрий
0 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Белки
5,29 г
11%
Жиры
4,64 г
6%
Энергия( Atwater General Factors)
384,67 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
384,58 ккал
—
Витамины
Витамин C
4,05 мг
5%
Минералы
Кальций
55,81 мг
4%
Железо
1,62 мг
9%
Магний
68,75 мг
16%
Фосфор
134,20 мг
11%
Калий
1 032,00 мг
22%
Цинк
1,04 мг
9%
Медь
0,581 мг
65%
Марганец
2,90 мг
—
Углеводы
Углеводы
80,45 г
29%
Пищевые волокна
8,71 г
31%
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Насыщенные жирные кислоты
0,689 г
3%
Жирные кислоты, всего monounsaturated
1,26 г
—
Жирные кислоты, всего polyunsaturated
1,52 г
—
Вода
7,33 г
—
Зола
2,30 г
—
Азот
0,998 г
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен