Мука, миндаль
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
622
Калории, ккал
26,2
Белки, г
50,2
Жиры, г
16,2
Углеводы, г
Nutrition score
A
85
из 100
Высокое содержание белка
Богат клетчаткой
Мало насыщенных жиров
Низкое содержание натрия
Мало сахара
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
9,3 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
1 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор31%
Калории
622 ккал
от условной нормы 2000 ккал
52%
Белок
26,2 г
от дневной нормы 50 г
33%
Клетчатка
9,3 г
от дневной нормы 28 г
0%
Натрий
1 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Белки
26,24 г
52%
Жиры
50,23 г
64%
Энергия( Atwater General Factors)
622,04 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
577,63 ккал
—
Витамины
Фолат
37,83 мкг
9%
Витамин B1
0,113 мг
9%
Витамин B2
0,748 мг
58%
Витамин B3
4,00 мг
25%
Витамин B6
0,100 мг
6%
Минералы
Натрий
0,894 мг
0%
Кальций
232,30 мг
18%
Железо
3,23 мг
18%
Магний
251,10 мг
60%
Фосфор
512,10 мг
41%
Калий
666,80 мг
14%
Цинк
2,80 мг
25%
Медь
0,975 мг
108%
Селен
0,742 мкг
1%
Марганец
1,81 мг
—
Углеводы
Углеводы
16,25 г
6%
Пищевые волокна
9,27 г
33%
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Вода
4,32 г
—
Зола
2,96 г
—
Азот
4,20 г
—
Биотин
69,09 мкг
—
Молибден, Mo
36,13 мкг
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен