Орехи, орехи макадамия
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
712
Калории, ккал
7,8
Белки, г
64,9
Жиры, г
24,1
Углеводы, г
Nutrition score
B
75
из 100
Богат клетчаткой
Мало насыщенных жиров
Низкое содержание натрия
Мало сахара
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
7,6 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
0 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор36%
Калории
712 ккал
от условной нормы 2000 ккал
16%
Белок
7,8 г
от дневной нормы 50 г
27%
Клетчатка
7,6 г
от дневной нормы 28 г
0%
Натрий
0 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Белки
7,79 г
16%
Жиры
64,93 г
83%
Энергия( Atwater General Factors)
711,89 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
668,54 ккал
—
Минералы
Кальций
52,71 мг
4%
Железо
1,88 мг
10%
Магний
106,80 мг
25%
Фосфор
208,40 мг
17%
Калий
372,60 мг
8%
Цинк
1,20 мг
11%
Медь
0,446 мг
50%
Селен
32,62 мкг
59%
Марганец
11,30 мг
—
Углеводы
Углеводы
24,09 г
9%
Пищевые волокна
7,56 г
27%
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Вода
1,83 г
—
Зола
1,36 г
—
Азот
1,47 г
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен