Баранина, фарш
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
237
Калории, ккал
17,5
Белки, г
18,6
Жиры, г
0
Углеводы, г
Nutrition score
B
75
из 100
Высокое содержание белка
Мало насыщенных жиров
Низкое содержание натрия
Мало сахара
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
0 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
53 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор12%
Калории
237 ккал
от условной нормы 2000 ккал
35%
Белок
17,5 г
от дневной нормы 50 г
0%
Клетчатка
— г
от дневной нормы 28 г
2%
Натрий
53 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Белки
17,46 г
35%
Жиры
18,64 г
24%
Энергия( Atwater General Factors)
236,61 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
241,73 ккал
—
Минералы
Натрий
53,45 мг
2%
Кальций
6,58 мг
1%
Железо
1,64 мг
9%
Магний
17,48 мг
4%
Фосфор
155,80 мг
12%
Калий
272,10 мг
6%
Цинк
3,13 мг
28%
Медь
0,085 мг
9%
Марганец
0,004 мг
—
Углеводы
Углеводы
0 г
0%
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Холестерин
75,02 мг
25%
Вода
63,29 г
—
Зола
0,858 г
—
Азот
2,79 г
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен