Чоризо свиные жареные

Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами. Ниже можно быстро пересчитать показатели под свой вес или типовую порцию.

346

Калории, ккал

19,3

Белки, г

28,1

Жиры, г

2,6

Углеводы, г

Изображение продукта «Чоризо свиные жареные»

Nutrition score

из 100

Высокое содержание белка Мало сахара Высокое содержание натрия Содержит трансжиры

Как считается оценка

Стартовая оценка — 50 баллов.
Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.

Пересчёт на ваш вес

Калории

Белки

Жиры

Углеводы

Главные показатели на 100 г

База для честного сравнения продуктов

Пищевые волокна

0 г

Сахара

0 г

Насыщенные жиры

9,5 г

Натрий

983 мг

Круговые индикаторы

Быстрый визуальный обзор

17%

Калории

346 ккал

от условной нормы 2000 ккал

39%

Белок

19,3 г

от дневной нормы 50 г

Клетчатка

— г

от дневной нормы 28 г

43%

Натрий

983 мг

от дневной нормы 2300 мг

Макронутриенты

Энергия

346,00 ккал

17%

Белки

19,30 г

39%

Жиры

28,10 г

36%

Всего fat( NLEA)

26,00 г

—

Энергия

1 450,00 кДж

—

Витамины

Витамин E

1,50 мг

10%

Витамин K

6,00 мкг

Фолат

10,00 мкг

Витамин B1

0,365 мг

30%

Витамин B2

0,420 мг

32%

Витамин B3

7,06 мг

44%

Витамин B6

0,554 мг

33%

Витамин B12

1,21 мкг

50%

Витамин K( Menaquinone- 4)

16,80 мкг

—

Минералы

Натрий

983,00 мг

43%

Кальций

37,00 мг

Железо

2,34 мг

13%

Магний

30,10 мг

Фосфор

207,00 мг

17%

Калий

435,00 мг

Цинк

2,19 мг

20%

Медь

0,130 мг

14%

Селен

25,90 мкг

47%

Марганец

0,188 мг

—

Углеводы

2,63 г

Подробный состав для специалистов

Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.

Насыщенные жирные кислоты

9,45 г

47%

Трансжиры

0,115 г

—

Жирные кислоты, всего monounsaturated

11,70 г

—

Жирные кислоты, всего polyunsaturated

4,74 г

—

Жирные кислоты, всего транс- dienoic

0,022 г

—

Жирные кислоты, всего транс- monoenoic

0,093 г

—

Пантотеновая кислота

1,20 мг

—

Холестерин

107,00 мг

36%

Вода

46,30 г

—

Зола

3,66 г

—

Азот

3,09 г

—

Бетаин

6,10 мг

—

Мононенасыщенные жирные кислоты 14:1 c

0,006 г

—

Мононенасыщенные жирные кислоты 16:1 c

0,569 г

—

Мононенасыщенные жирные кислоты 17:1

0,062 г

—

Мононенасыщенные жирные кислоты 17:1 c

0,062 г

—

Мононенасыщенные жирные кислоты 18:1 c

10,80 г

—

Мононенасыщенные жирные кислоты 20:1 c

0,247 г

—

Мононенасыщенные жирные кислоты 22:1 c

0,006 г

—

Мононенасыщенные жирные кислоты 22:1 n- 9

0,006 г

—

Насыщенные жирные кислоты 10:0

0,020 г

—

Насыщенные жирные кислоты 12:0

0,022 г

—

Насыщенные жирные кислоты 14:0

0,346 г

—

Насыщенные жирные кислоты 15:0

0,012 г

—

Насыщенные жирные кислоты 16:0

5,90 г

—

Насыщенные жирные кислоты 17:0

0,072 г

—

Насыщенные жирные кислоты 18:0

3,00 г

—

Насыщенные жирные кислоты 20:0

0,055 г

—

Насыщенные жирные кислоты 22:0

0,011 г

—

Насыщенные жирные кислоты 24:0

0,002 г

—

Насыщенные жирные кислоты 4:0

0,006 г

—

Насыщенные жирные кислоты 8:0

0,003 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 18:2 c

4,16 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 18:2 CLAs

0,029 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 18:2 n- 6 c, c

4,13 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 18:3 c

0,189 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 18:3 n- 3 c, c, c( ALA)

0,184 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 18:3 n- 6 c, c, c

0,005 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 20:2 c

0,182 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 20:2 n- 6 c, c

0,182 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 20:3 c

0,058 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 20:3 n- 3

0,025 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 20:3 n- 6

0,034 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 20:4

0,128 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 20:4c

0,128 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 20:5 n- 3( EPA)

0,003 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 20:5c

0,003 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 22:2

0,001 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 22:4

0,031 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 22:5 c

0,020 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 22:5 n- 3( DPA)

0,020 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 22:6 c

0,005 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 22:6 n- 3( DHA)

0,005 г

—

Токоферол, дельта

2,35 мг

—

Трансжирные кислоты 16:1 t

0,004 г

—

Трансжирные кислоты 18:1 t

0,089 г

—

Трансжирные кислоты 18:2 t not further defined

0,022 г

—

Холин, free

42,70 мг

—

Холин, from glycerophosphocholine

2,80 мг

—

Холин, from phosphocholine

40,30 мг

—

Холин, from phosphotidyl холин

0,400 мг

—

Холин, from sphingomyelin

10,90 мг

—

Холин, всего

97,10 мг

—

Данные и методика

База сравнения100 г

Типовые порции

Середина80 г

Земля185 г

Длинный186 г

Полезные переходы

Категория: Колбасы и мясные деликатесы Сравнение Все подборки

Подборки, где этот продукт может быть полезен

Продукты с высоким содержанием жиров Продукты с высоким содержанием белка Продукты с высоким содержанием углеводов

Чоризо свиные жареные

Главные показатели на 100 г

Круговые индикаторы

Макронутриенты

Витамины

Минералы

Углеводы

Подробный состав для специалистов

Жирные кислоты

Стеролы

Прочее

Данные и методика

Типовые порции

Полезные переходы

Похожие продукты