Соус спагетти маринара
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами. Ниже можно быстро пересчитать показатели под свой вес или типовую порцию.
45
Калории, ккал
1,4
Белки, г
1,5
Жиры, г
8,1
Углеводы, г
Nutrition score
D
45
из 100
Мало насыщенных жиров
Мало сахара
Содержит трансжиры
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
1,8 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0,2 г
Натрий
419 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор2%
Калории
45 ккал
от условной нормы 2000 ккал
3%
Белок
1,4 г
от дневной нормы 50 г
6%
Клетчатка
1,8 г
от дневной нормы 28 г
18%
Натрий
419 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Энергия
45,00 ккал
2%
Белки
1,41 г
3%
Жиры
1,48 г
2%
Всего fat( NLEA)
1,05 г
—
Энергия
186,00 кДж
—
Энергия( Atwater General Factors)
51,00 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
45,00 ккал
—
Витамины
Витамин A
32,00 мкг
4%
Минералы
Натрий
419,00 мг
18%
Кальций
27,00 мг
2%
Железо
0,780 мг
4%
Магний
18,50 мг
4%
Фосфор
34,00 мг
3%
Калий
319,00 мг
7%
Цинк
0,200 мг
2%
Медь
0,081 мг
9%
Марганец
0,137 мг
—
Углеводы
Углеводы
8,05 г
3%
Пищевые волокна
1,80 г
6%
Carbohydrate, по сумме
7,31 г
—
Сахара, всего
5,50 г
—
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Насыщенные жирные кислоты
0,170 г
1%
Трансжиры
0,005 г
—
Жирные кислоты, всего monounsaturated
0,376 г
—
Жирные кислоты, всего polyunsaturated
0,504 г
—
Жирные кислоты, всего транс- dienoic
0,004 г
—
Жирные кислоты, всего транс- monoenoic
0,001 г
—
Вода
87,40 г
—
Зола
1,66 г
—
Азот
0,230 г
—
Глюкоза
2,30 г
—
Каротин, бета
390,00 мкг
—
Ликопин
12 700,00 мкг
—
Лютеин + зеаксантин
190,00 мкг
—
Мононенасыщенные жирные кислоты 16:1 c
0,002 г
—
Мононенасыщенные жирные кислоты 17:1
0,001 г
—
Мононенасыщенные жирные кислоты 17:1 c
0,001 г
—
Мононенасыщенные жирные кислоты 18:1 c
0,364 г
—
Мононенасыщенные жирные кислоты 20:1
0,008 г
—
Мононенасыщенные жирные кислоты 20:1 c
0,008 г
—
Насыщенные жирные кислоты 10:0
0,003 г
—
Насыщенные жирные кислоты 12:0
0,001 г
—
Насыщенные жирные кислоты 14:0
0,002 г
—
Насыщенные жирные кислоты 15:0
0,001 г
—
Насыщенные жирные кислоты 16:0
0,107 г
—
Насыщенные жирные кислоты 17:0
0,001 г
—
Насыщенные жирные кислоты 18:0
0,039 г
—
Насыщенные жирные кислоты 20:0
0,005 г
—
Насыщенные жирные кислоты 22:0
0,004 г
—
Насыщенные жирные кислоты 24:0
0,002 г
—
Насыщенные жирные кислоты 4:0
0,002 г
—
Насыщенные жирные кислоты 8:0
0,002 г
—
Полиненасыщенные жирные кислоты 18:2 c
0,425 г
—
Полиненасыщенные жирные кислоты 18:2 CLAs
0,001 г
—
Полиненасыщенные жирные кислоты 18:2 n- 6 c, c
0,424 г
—
Полиненасыщенные жирные кислоты 18:3 c
0,079 г
—
Полиненасыщенные жирные кислоты 18:3 n- 3 c, c, c( ALA)
0,079 г
—
Полиненасыщенные жирные кислоты 20:2 c
0,001 г
—
Полиненасыщенные жирные кислоты 20:2 n- 6 c, c
0,001 г
—
Сахароза
0,850 г
—
Трансжирные кислоты 18:1 t
0,001 г
—
Трансжирные кислоты 18:2 t not further defined
0,004 г
—
Фруктоза
2,35 г
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Типовые порции
1/2 стакана135 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен