Печенье овсяное с изюмом
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами. Ниже можно быстро пересчитать показатели под свой вес или типовую порцию.
430
Калории, ккал
5,8
Белки, г
14,3
Жиры, г
69,6
Углеводы, г
Nutrition score
D
40
из 100
Мало сахара
Содержит трансжиры
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
3,3 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
4,8 г
Натрий
314 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор22%
Калории
430 ккал
от условной нормы 2000 ккал
12%
Белок
5,8 г
от дневной нормы 50 г
12%
Клетчатка
3,3 г
от дневной нормы 28 г
14%
Натрий
314 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Энергия
430,00 ккал
22%
Белки
5,79 г
12%
Жиры
14,30 г
18%
Всего fat( NLEA)
13,70 г
—
Энергия
1 800,00 кДж
—
Энергия( Atwater General Factors)
430,00 ккал
—
Витамины
Витамин E
2,69 мг
18%
Витамин K
17,10 мкг
14%
Фолат
34,00 мкг
9%
Витамин B1
0,295 мг
25%
Витамин B2
0,218 мг
17%
Витамин B3
2,11 мг
13%
Витамин B6
0,070 мг
4%
Минералы
Натрий
314,00 мг
14%
Кальций
29,00 мг
2%
Железо
2,28 мг
13%
Магний
32,40 мг
8%
Фосфор
111,00 мг
9%
Калий
245,00 мг
5%
Цинк
0,620 мг
6%
Медь
0,141 мг
16%
Селен
6,00 мкг
11%
Марганец
0,755 мг
—
Углеводы
Углеводы
69,60 г
25%
Пищевые волокна
3,30 г
12%
Крахмал
29,80 г
—
Carbohydrate, по сумме
67,90 г
—
Сахара, всего
34,80 г
—
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Насыщенные жирные кислоты
4,78 г
24%
Трансжиры
0,040 г
—
Жирные кислоты, всего monounsaturated
4,00 г
—
Жирные кислоты, всего polyunsaturated
4,89 г
—
Жирные кислоты, всего транс- dienoic
0,020 г
—
Жирные кислоты, всего транс- monoenoic
0,020 г
—
Пантотеновая кислота
0,400 мг
—
Вода
8,85 г
—
Зола
1,44 г
—
Азот
0,930 г
—
Глюкоза
7,58 г
—
Мальтоза
1,01 г
—
Мононенасыщенные жирные кислоты 16:1 c
0,019 г
—
Мононенасыщенные жирные кислоты 17:1
0,005 г
—
Мононенасыщенные жирные кислоты 17:1 c
0,005 г
—
Мононенасыщенные жирные кислоты 18:1 c
3,90 г
—
Мононенасыщенные жирные кислоты 20:1 c
0,068 г
—
Мононенасыщенные жирные кислоты 22:1 c
0,004 г
—
Мононенасыщенные жирные кислоты 22:1 n- 9
0,004 г
—
Мононенасыщенные жирные кислоты 24:1 c
0,003 г
—
Насыщенные жирные кислоты 10:0
0,011 г
—
Насыщенные жирные кислоты 12:0
0,074 г
—
Насыщенные жирные кислоты 14:0
0,064 г
—
Насыщенные жирные кислоты 15:0
0,005 г
—
Насыщенные жирные кислоты 16:0
2,23 г
—
Насыщенные жирные кислоты 17:0
0,014 г
—
Насыщенные жирные кислоты 18:0
2,25 г
—
Насыщенные жирные кислоты 20:0
0,048 г
—
Насыщенные жирные кислоты 22:0
0,038 г
—
Насыщенные жирные кислоты 24:0
0,016 г
—
Насыщенные жирные кислоты 4:0
0,011 г
—
Насыщенные жирные кислоты 8:0
0,014 г
—
Полиненасыщенные жирные кислоты 18:2 c
4,22 г
—
Полиненасыщенные жирные кислоты 18:2 CLAs
0,006 г
—
Полиненасыщенные жирные кислоты 18:2 n- 6 c, c
4,21 г
—
Полиненасыщенные жирные кислоты 18:3 c
0,657 г
—
Полиненасыщенные жирные кислоты 18:3 n- 3 c, c, c( ALA)
0,632 г
—
Полиненасыщенные жирные кислоты 18:3 n- 6 c, c, c
0,025 г
—
Полиненасыщенные жирные кислоты 20:2 c
0,004 г
—
Полиненасыщенные жирные кислоты 20:2 n- 6 c, c
0,004 г
—
Полиненасыщенные жирные кислоты 20:4
0,007 г
—
Полиненасыщенные жирные кислоты 20:4c
0,007 г
—
Полиненасыщенные жирные кислоты 20:5 n- 3( EPA)
0,004 г
—
Полиненасыщенные жирные кислоты 20:5c
0,004 г
—
Полиненасыщенные жирные кислоты 22:6 c
0,001 г
—
Полиненасыщенные жирные кислоты 22:6 n- 3( DHA)
0,001 г
—
Сахароза
15,10 г
—
Токотриенол, альфа
0,800 мг
—
Токотриенол, бета
0,380 мг
—
Токотриенол, гамма
0,510 мг
—
Токоферол, бета
0,220 мг
—
Токоферол, гамма
5,27 мг
—
Токоферол, дельта
2,40 мг
—
Трансжирные кислоты 18:1 t
0,020 г
—
Трансжирные кислоты 18:2 t not further defined
0,020 г
—
Фруктоза
11,10 г
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Типовые порции
Часть27 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен