Свинина, грудинка
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
380
Калории, ккал
15,2
Белки, г
35,8
Жиры, г
0
Углеводы, г
Nutrition score
B
75
из 100
Высокое содержание белка
Мало насыщенных жиров
Низкое содержание натрия
Мало сахара
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
0 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
50 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор19%
Калории
380 ккал
от условной нормы 2000 ккал
30%
Белок
15,2 г
от дневной нормы 50 г
0%
Клетчатка
— г
от дневной нормы 28 г
2%
Натрий
50 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Белки
15,20 г
30%
Жиры
35,83 г
46%
Энергия( Atwater General Factors)
380,45 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
385,36 ккал
—
Минералы
Натрий
49,70 мг
2%
Кальций
4,21 мг
0%
Железо
0,382 мг
2%
Магний
12,18 мг
3%
Фосфор
113,90 мг
9%
Калий
207,90 мг
4%
Цинк
1,07 мг
10%
Медь
0,033 мг
4%
Марганец
0,002 мг
—
Углеводы
Углеводы
0 г
0%
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Холестерин
66,62 мг
22%
Вода
49,02 г
—
Зола
0,655 г
—
Азот
2,43 г
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен