Свинина фарш сырая
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
228
Калории, ккал
17,8
Белки, г
17,5
Жиры, г
0
Углеводы, г
Nutrition score
C
55
из 100
Высокое содержание белка
Низкое содержание натрия
Мало сахара
Содержит трансжиры
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
0 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
6,3 г
Натрий
54 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор11%
Калории
228 ккал
от условной нормы 2000 ккал
36%
Белок
17,8 г
от дневной нормы 50 г
0%
Клетчатка
— г
от дневной нормы 28 г
2%
Натрий
54 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Белки
17,81 г
36%
Жиры
17,49 г
22%
Энергия( Atwater General Factors)
228,27 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
233,44 ккал
—
Минералы
Натрий
53,63 мг
2%
Кальций
5,86 мг
0%
Железо
0,788 мг
4%
Магний
19,03 мг
5%
Фосфор
173,30 мг
14%
Калий
317,70 мг
7%
Цинк
2,23 мг
20%
Медь
0,067 мг
7%
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Насыщенные жирные кислоты
6,28 г
31%
Трансжиры
0,066 г
—
Жирные кислоты, всего monounsaturated
7,78 г
—
Жирные кислоты, всего polyunsaturated
2,55 г
—
Холестерин
71,16 мг
24%
Вода
63,87 г
—
Зола
0,924 г
—
Азот
2,85 г
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен