Индейка, фарш
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
153
Калории, ккал
17,3
Белки, г
9,6
Жиры, г
0
Углеводы, г
Nutrition score
C
55
из 100
Высокое содержание белка
Низкое содержание натрия
Мало сахара
Содержит трансжиры
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
0 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
2,3 г
Натрий
80 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор8%
Калории
153 ккал
от условной нормы 2000 ккал
35%
Белок
17,3 г
от дневной нормы 50 г
0%
Клетчатка
— г
от дневной нормы 28 г
3%
Натрий
80 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Белки
17,34 г
35%
Жиры
9,59 г
12%
Энергия( Atwater General Factors)
152,62 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
157,59 ккал
—
Минералы
Натрий
80,18 мг
3%
Кальций
23,63 мг
2%
Железо
1,09 мг
6%
Магний
17,30 мг
4%
Фосфор
162,00 мг
13%
Калий
246,30 мг
5%
Цинк
2,95 мг
27%
Медь
0,076 мг
8%
Марганец
0,016 мг
—
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Насыщенные жирные кислоты
2,26 г
11%
Трансжиры
0,081 г
—
Жирные кислоты, всего monounsaturated
2,87 г
—
Жирные кислоты, всего polyunsaturated
2,59 г
—
Холестерин
82,26 мг
27%
Вода
72,89 г
—
Зола
0,945 г
—
Азот
2,78 г
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен