Фасоль черная, консервированная
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
118
Калории, ккал
6,9
Белки, г
1,3
Жиры, г
19,8
Углеводы, г
Nutrition score
C
60
из 100
Мало насыщенных жиров
Мало сахара
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
0 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
218 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор6%
Калории
118 ккал
от условной нормы 2000 ккал
14%
Белок
6,9 г
от дневной нормы 50 г
0%
Клетчатка
— г
от дневной нормы 28 г
9%
Натрий
218 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Белки
6,91 г
14%
Жиры
1,27 г
2%
Энергия( Atwater General Factors)
118,36 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
115,28 ккал
—
Минералы
Натрий
217,90 мг
9%
Кальций
43,31 мг
3%
Железо
1,69 мг
9%
Магний
32,54 мг
8%
Фосфор
90,95 мг
7%
Калий
253,10 мг
5%
Цинк
0,740 мг
7%
Медь
0,336 мг
37%
Марганец
0,332 мг
—
Углеводы
Углеводы
19,81 г
7%
Крахмал
11,83 г
—
Resistant крахмал
2,00 г
—
Всего dietary клетчатка( AOAC 2011.25)
6,69 г
—
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Вода
70,79 г
—
Зола
1,21 г
—
Азот
1,11 г
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен