Фасоль, каннеллини
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
115
Калории, ккал
7,4
Белки, г
1,2
Жиры, г
18,8
Углеводы, г
Nutrition score
C
60
из 100
Мало насыщенных жиров
Мало сахара
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
0 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
164 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор6%
Калории
115 ккал
от условной нормы 2000 ккал
15%
Белок
7,4 г
от дневной нормы 50 г
0%
Клетчатка
— г
от дневной нормы 28 г
7%
Натрий
164 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Белки
7,41 г
15%
Жиры
1,17 г
1%
Энергия( Atwater General Factors)
115,45 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
112,10 ккал
—
Минералы
Натрий
164,00 мг
7%
Кальций
69,19 мг
5%
Железо
1,41 мг
8%
Магний
29,29 мг
7%
Фосфор
94,74 мг
8%
Калий
202,60 мг
4%
Цинк
0,516 мг
5%
Медь
0,219 мг
24%
Марганец
0,369 мг
—
Углеводы
Углеводы
18,82 г
7%
Крахмал
11,33 г
—
Resistant крахмал
2,00 г
—
Всего dietary клетчатка( AOAC 2011.25)
6,76 г
—
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Вода
71,53 г
—
Зола
1,07 г
—
Азот
1,19 г
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен