Черный горошек, сухой
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
354
Калории, ккал
21,2
Белки, г
2,4
Жиры, г
61,8
Углеводы, г
Nutrition score
B
75
из 100
Высокое содержание белка
Мало насыщенных жиров
Низкое содержание натрия
Мало сахара
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
0 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
3 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор18%
Калории
354 ккал
от условной нормы 2000 ккал
42%
Белок
21,2 г
от дневной нормы 50 г
0%
Клетчатка
— г
от дневной нормы 28 г
0%
Натрий
3 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Белки
21,23 г
42%
Жиры
2,42 г
3%
Энергия( Atwater General Factors)
354,02 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
345,57 ккал
—
Минералы
Натрий
3,46 мг
0%
Кальций
71,40 мг
5%
Железо
5,93 мг
33%
Магний
183,90 мг
44%
Фосфор
427,60 мг
34%
Калий
1 243,00 мг
26%
Цинк
3,65 мг
33%
Медь
0,936 мг
104%
Марганец
1,29 мг
—
Углеводы
Углеводы
61,84 г
22%
Крахмал
37,38 г
—
Resistant крахмал
6,00 г
—
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Вода
11,01 г
—
Зола
3,51 г
—
Азот
3,40 г
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен