Бобы морские
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
0
Калории, ккал
24,1
Белки, г
1,5
Жиры, г
0
Углеводы, г
Nutrition score
B
75
из 100
Высокое содержание белка
Мало насыщенных жиров
Низкое содержание натрия
Мало сахара
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
4,3 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
0 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор0%
Калории
— ккал
от условной нормы 2000 ккал
48%
Белок
24,1 г
от дневной нормы 50 г
15%
Клетчатка
4,3 г
от дневной нормы 28 г
0%
Натрий
— мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Белки
24,10 г
48%
Жиры
1,51 г
2%
Минералы
Кальций
229,00 мг
18%
Железо
5,29 мг
29%
Магний
180,00 мг
43%
Фосфор
523,00 мг
42%
Калий
1 470,00 мг
31%
Цинк
3,31 мг
30%
Медь
1,14 мг
127%
Марганец
2,22 мг
—
Углеводы
Пищевые волокна
4,30 г
15%
Крахмал
38,10 г
—
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Бор, B
1 220,00 мкг
—
Кобальт, Co
38,90 мкг
—
Молибден, Mo
840,00 мкг
—
Никель, Ni
220,00 мкг
—
Сера, S
244,00 мг
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен