Бобы почечные светлые
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
0
Калории, ккал
25,0
Белки, г
1,0
Жиры, г
0
Углеводы, г
Nutrition score
B
75
из 100
Высокое содержание белка
Мало насыщенных жиров
Низкое содержание натрия
Мало сахара
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
4,5 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
0 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор0%
Калории
— ккал
от условной нормы 2000 ккал
50%
Белок
25,0 г
от дневной нормы 50 г
16%
Клетчатка
4,5 г
от дневной нормы 28 г
0%
Натрий
— мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Белки
25,00 г
50%
Жиры
1,03 г
1%
Минералы
Кальций
103,00 мг
8%
Железо
6,95 мг
39%
Магний
158,00 мг
38%
Фосфор
549,00 мг
44%
Калий
1 540,00 мг
33%
Цинк
3,50 мг
32%
Медь
0,786 мг
87%
Марганец
1,52 мг
—
Углеводы
Пищевые волокна
4,50 г
16%
Крахмал
36,60 г
—
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Бор, B
1 160,00 мкг
—
Кобальт, Co
26,00 мкг
—
Молибден, Mo
384,00 мкг
—
Никель, Ni
76,00 мкг
—
Сера, S
211,00 мг
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен