Морковь, зрелая
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
48
Калории, ккал
0,9
Белки, г
0,4
Жиры, г
10,3
Углеводы, г
Nutrition score
B
65
из 100
Мало насыщенных жиров
Низкое содержание натрия
Мало сахара
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
3,1 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
87 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор2%
Калории
48 ккал
от условной нормы 2000 ккал
2%
Белок
0,9 г
от дневной нормы 50 г
11%
Клетчатка
3,1 г
от дневной нормы 28 г
4%
Натрий
87 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Белки
0,941 г
2%
Жиры
0,351 г
0%
Энергия( Atwater General Factors)
47,99 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
44,98 ккал
—
Витамины
Фолат
37,06 мкг
9%
Витамин B1
0,065 мг
5%
Витамин B2
0,095 мг
7%
Витамин B3
1,41 мг
9%
Витамин B6
0,146 мг
9%
Минералы
Натрий
86,65 мг
4%
Кальций
30,48 мг
2%
Железо
0,150 мг
1%
Магний
12,45 мг
3%
Фосфор
39,81 мг
3%
Калий
279,60 мг
6%
Цинк
0,236 мг
2%
Медь
0,061 мг
7%
Марганец
0,130 мг
—
Углеводы
Углеводы
10,27 г
4%
Пищевые волокна
3,10 г
11%
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Вода
87,72 г
—
Зола
0,721 г
—
Азот
0,151 г
—
Биотин
2,22 мкг
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен