Мука, маниока
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
357
Калории, ккал
0,9
Белки, г
0,5
Жиры, г
87,3
Углеводы, г
Nutrition score
B
65
из 100
Мало насыщенных жиров
Низкое содержание натрия
Мало сахара
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
4,8 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
13 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор18%
Калории
357 ккал
от условной нормы 2000 ккал
2%
Белок
0,9 г
от дневной нормы 50 г
17%
Клетчатка
4,8 г
от дневной нормы 28 г
1%
Натрий
13 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Белки
0,918 г
2%
Жиры
0,494 г
1%
Энергия( Atwater General Factors)
357,37 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
358,56 ккал
—
Витамины
Витамин B1
0,051 мг
4%
Витамин B2
0,068 мг
5%
Витамин B3
0,600 мг
4%
Витамин B6
0,050 мг
3%
Минералы
Натрий
13,08 мг
1%
Кальций
74,55 мг
6%
Железо
3,99 мг
22%
Магний
33,56 мг
8%
Фосфор
39,24 мг
3%
Калий
197,60 мг
4%
Цинк
0,410 мг
4%
Медь
0,077 мг
9%
Марганец
0,395 мг
—
Углеводы
Углеводы
87,31 г
32%
Пищевые волокна
4,83 г
17%
Крахмал
79,72 г
—
High Molecular Weight Dietary клетчатка( HMWDF)
6,27 г
—
Low Molecular Weight Dietary клетчатка( LMWDF)
1,39 г
—
Всего dietary клетчатка( AOAC 2011.25)
7,66 г
—
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Вода
10,56 г
—
Зола
0,715 г
—
Азот
0,158 г
—
Биотин
0,519 мкг
—
Молибден, Mo
2,53 мкг
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен