Черные сухие бобы
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
0
Калории, ккал
24,4
Белки, г
1,5
Жиры, г
0
Углеводы, г
Nutrition score
B
75
из 100
Высокое содержание белка
Мало насыщенных жиров
Низкое содержание натрия
Мало сахара
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
4,2 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
0 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор0%
Калории
— ккал
от условной нормы 2000 ккал
49%
Белок
24,4 г
от дневной нормы 50 г
15%
Клетчатка
4,2 г
от дневной нормы 28 г
0%
Натрий
— мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Белки
24,40 г
49%
Жиры
1,45 г
2%
Минералы
Кальций
191,00 мг
15%
Железо
5,34 мг
30%
Магний
180,00 мг
43%
Фосфор
522,00 мг
42%
Калий
1 540,00 мг
33%
Цинк
3,37 мг
31%
Медь
1,12 мг
124%
Марганец
2,08 мг
—
Углеводы
Пищевые волокна
4,20 г
15%
Крахмал
36,60 г
—
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Бор, B
1 250,00 мкг
—
Кобальт, Co
43,80 мкг
—
Молибден, Mo
920,00 мкг
—
Никель, Ni
193,00 мкг
—
Сера, S
244,00 мг
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен