Итальянские сосиски

Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами. Ниже можно быстро пересчитать показатели под свой вес или типовую порцию.

322

Калории, ккал

18,2

Белки, г

26,2

Жиры, г

2,2

Углеводы, г

Изображение продукта «Итальянские сосиски»

Nutrition score

из 100

Высокое содержание белка Мало сахара Высокое содержание натрия Содержит трансжиры

Как считается оценка

Стартовая оценка — 50 баллов.
Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.

Пересчёт на ваш вес

Калории

Белки

Жиры

Углеводы

Главные показатели на 100 г

База для честного сравнения продуктов

Пищевые волокна

0 г

Сахара

0 г

Насыщенные жиры

9,2 г

Натрий

766 мг

Круговые индикаторы

Быстрый визуальный обзор

16%

Калории

322 ккал

от условной нормы 2000 ккал

36%

Белок

18,2 г

от дневной нормы 50 г

Клетчатка

— г

от дневной нормы 28 г

33%

Натрий

766 мг

от дневной нормы 2300 мг

Макронутриенты

Энергия

322,00 ккал

16%

Белки

18,20 г

36%

Жиры

26,20 г

34%

Всего fat( NLEA)

25,80 г

—

Энергия

1 350,00 кДж

—

Энергия( Atwater General Factors)

317,00 ккал

—

Энергия( Atwater Specific Factors)

322,00 ккал

—

Витамины

Витамин A

22,00 мкг

Витамин E

0,800 мг

Витамин B1

0,310 мг

26%

Витамин B2

0,242 мг

19%

Витамин B3

5,73 мг

36%

Витамин B6

0,343 мг

20%

Витамин B12

1,06 мкг

44%

Витамин K( Menaquinone- 4)

18,80 мкг

—

Минералы

Натрий

766,00 мг

33%

Кальций

12,00 мг

Железо

1,29 мг

Магний

18,60 мг

Фосфор

145,00 мг

12%

Калий

310,00 мг

Цинк

2,41 мг

22%

Медь

0,074 мг

Селен

20,20 мкг

37%

Марганец

0,033 мг

—

Углеводы

2,15 г

Сахара, всего

1,46 г

—

Подробный состав для специалистов

Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.

Насыщенные жирные кислоты

9,15 г

46%

Трансжиры

0,100 г

—

Жирные кислоты, всего monounsaturated

11,60 г

—

Жирные кислоты, всего polyunsaturated

4,96 г

—

Жирные кислоты, всего транс- dienoic

0,020 г

—

Жирные кислоты, всего транс- monoenoic

0,079 г

—

Пантотеновая кислота

0,783 мг

—

Холестерин

80,00 мг

27%

Вода

50,90 г

—

Зола

2,63 г

—

Азот

2,91 г

—

Бетаин

3,90 мг

—

Глюкоза

1,46 г

—

Мононенасыщенные жирные кислоты 14:1 c

0,005 г

—

Мононенасыщенные жирные кислоты 16:1 c

0,576 г

—

Мононенасыщенные жирные кислоты 17:1

0,056 г

—

Мононенасыщенные жирные кислоты 17:1 c

0,056 г

—

Мононенасыщенные жирные кислоты 18:1 c

10,70 г

—

Мононенасыщенные жирные кислоты 20:1 c

0,297 г

—

Мононенасыщенные жирные кислоты 22:1 c

0,009 г

—

Мононенасыщенные жирные кислоты 22:1 n- 9

0,009 г

—

Насыщенные жирные кислоты 10:0

0,016 г

—

Насыщенные жирные кислоты 12:0

0,017 г

—

Насыщенные жирные кислоты 14:0

0,335 г

—

Насыщенные жирные кислоты 15:0

0,012 г

—

Насыщенные жирные кислоты 16:0

5,71 г

—

Насыщенные жирные кислоты 17:0

0,069 г

—

Насыщенные жирные кислоты 18:0

2,90 г

—

Насыщенные жирные кислоты 20:0

0,065 г

—

Насыщенные жирные кислоты 22:0

0,010 г

—

Насыщенные жирные кислоты 4:0

0,006 г

—

Насыщенные жирные кислоты 8:0

0,002 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 18:2 c

4,34 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 18:2 CLAs

0,029 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 18:2 n- 6 c, c

4,31 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 18:3 c

0,180 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 18:3 n- 3 c, c, c( ALA)

0,175 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 18:3 n- 6 c, c, c

0,005 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 20:2 c

0,217 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 20:2 n- 6 c, c

0,217 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 20:3 c

0,063 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 20:3 n- 3

0,027 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 20:3 n- 6

0,036 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 20:4

0,125 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 20:4c

0,125 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 20:5 n- 3( EPA)

0,005 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 20:5c

0,005 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 22:2

0,003 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 22:4

0,046 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 22:5 c

0,024 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 22:5 n- 3( DPA)

0,024 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 22:6 c

0,003 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 22:6 n- 3( DHA)

0,003 г

—

Ретинол

22,00 мкг

—

Токоферол, гамма

0,150 мг

—

Трансжирные кислоты 16:1 t

0,007 г

—

Трансжирные кислоты 18:1 t

0,073 г

—

Трансжирные кислоты 18:2 t not further defined

0,020 г

—

Холин, free

5,90 мг

—

Холин, from glycerophosphocholine

10,50 мг

—

Холин, from phosphocholine

46,10 мг

—

Холин, from phosphotidyl холин

0,300 мг

—

Холин, from sphingomyelin

7,60 мг

—

Холин, всего

70,40 мг

—

Данные и методика

База сравнения100 г

Типовые порции

Середина87 г

Полезные переходы

Категория: Колбасы и мясные деликатесы Сравнение Все подборки

Подборки, где этот продукт может быть полезен

Продукты с высоким содержанием жиров Продукты с высоким содержанием белка Продукты с высоким содержанием углеводов

Итальянские сосиски

Главные показатели на 100 г

Круговые индикаторы

Макронутриенты

Витамины

Минералы

Углеводы

Подробный состав для специалистов

Жирные кислоты

Стеролы

Прочее

Данные и методика

Типовые порции

Полезные переходы

Похожие продукты