Помидор, рома
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
22
Калории, ккал
0,7
Белки, г
0,4
Жиры, г
3,8
Углеводы, г
Nutrition score
B
65
из 100
Мало насыщенных жиров
Низкое содержание натрия
Мало сахара
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
1,0 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
0 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор1%
Калории
22 ккал
от условной нормы 2000 ккал
1%
Белок
0,7 г
от дневной нормы 50 г
3%
Клетчатка
1,0 г
от дневной нормы 28 г
0%
Натрий
0 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Белки
0,696 г
1%
Жиры
0,425 г
1%
Энергия( Atwater General Factors)
21,96 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
18,95 ккал
—
Витамины
Витамин A
23,90 мкг
3%
Витамин C
17,75 мг
20%
Фолат
9,99 мкг
2%
Витамин B1
0,056 мг
5%
Витамин B3
0,533 мг
3%
Витамин B6
0,079 мг
5%
Минералы
Кальций
9,96 мг
1%
Железо
0,103 мг
1%
Магний
8,09 мг
2%
Фосфор
19,09 мг
2%
Калий
192,80 мг
4%
Цинк
0,082 мг
1%
Медь
0,032 мг
4%
Марганец
0,087 мг
—
Углеводы
Углеводы
3,84 г
1%
Пищевые волокна
0,971 г
3%
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Вода
94,73 г
—
Зола
0,312 г
—
Азот
0,111 г
—
Каротин, альфа
0,875 мкг
—
Каротин, бета
275,50 мкг
—
Каротин, гамма
2,13 мкг
—
Криптоксантин, альфа
9,63 мкг
—
Криптоксантин, бета
19,06 мкг
—
Ликопин
2 862,56 мкг
—
Лютеин
56,00 мкг
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен