Говядина фарш, 80% постного мяса / 20% жира
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
243
Калории, ккал
17,5
Белки, г
19,4
Жиры, г
0
Углеводы, г
Nutrition score
C
55
из 100
Высокое содержание белка
Низкое содержание натрия
Мало сахара
Содержит трансжиры
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
0 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
6,8 г
Натрий
55 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор12%
Калории
243 ккал
от условной нормы 2000 ккал
35%
Белок
17,5 г
от дневной нормы 50 г
0%
Клетчатка
— г
от дневной нормы 28 г
2%
Натрий
55 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Белки
17,53 г
35%
Жиры
19,44 г
25%
Энергия( Atwater General Factors)
242,61 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
247,81 ккал
—
Минералы
Натрий
54,94 мг
2%
Кальций
6,89 мг
1%
Железо
1,97 мг
11%
Магний
16,41 мг
4%
Фосфор
144,40 мг
12%
Калий
273,30 мг
6%
Цинк
3,85 мг
35%
Медь
0,055 мг
6%
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Насыщенные жирные кислоты
6,85 г
34%
Трансжиры
0,700 г
—
Жирные кислоты, всего monounsaturated
7,25 г
—
Жирные кислоты, всего polyunsaturated
0,485 г
—
Холестерин
67,74 мг
23%
Вода
62,82 г
—
Зола
0,828 г
—
Азот
2,81 г
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен