Говядина фарш, 90% постного мяса / 10% жира
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
185
Калории, ккал
18,2
Белки, г
12,9
Жиры, г
0
Углеводы, г
Nutrition score
C
55
из 100
Высокое содержание белка
Низкое содержание натрия
Мало сахара
Содержит трансжиры
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
0 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
5,1 г
Натрий
62 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор9%
Калории
185 ккал
от условной нормы 2000 ккал
36%
Белок
18,2 г
от дневной нормы 50 г
0%
Клетчатка
— г
от дневной нормы 28 г
3%
Натрий
62 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Белки
18,16 г
36%
Жиры
12,85 г
16%
Энергия( Atwater General Factors)
184,86 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
190,13 ккал
—
Минералы
Натрий
61,64 мг
3%
Кальций
7,14 мг
1%
Железо
2,13 мг
12%
Магний
16,49 мг
4%
Фосфор
148,00 мг
12%
Калий
281,40 мг
6%
Цинк
4,19 мг
38%
Медь
0,056 мг
6%
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Насыщенные жирные кислоты
5,05 г
25%
Трансжиры
0,484 г
—
Жирные кислоты, всего monounsaturated
4,48 г
—
Жирные кислоты, всего polyunsaturated
0,361 г
—
Холестерин
65,90 мг
22%
Вода
69,00 г
—
Зола
0,846 г
—
Азот
2,91 г
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен