Свекольная зелень, сырая
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
26
Калории, ккал
1,6
Белки, г
0,1
Жиры, г
4,7
Углеводы, г
Nutrition score
C
60
из 100
Мало насыщенных жиров
Мало сахара
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
2,6 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
281 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор1%
Калории
26 ккал
от условной нормы 2000 ккал
3%
Белок
1,6 г
от дневной нормы 50 г
9%
Клетчатка
2,6 г
от дневной нормы 28 г
12%
Натрий
281 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Белки
1,61 г
3%
Жиры
0,144 г
0%
Энергия( Atwater General Factors)
26,37 ккал
—
Витамины
Витамин C
8,58 мг
10%
Фолат
151,80 мкг
38%
Витамин B2
0,142 мг
11%
Витамин B6
0,115 мг
7%
Минералы
Натрий
280,50 мг
12%
Кальций
72,80 мг
6%
Железо
3,16 мг
18%
Магний
74,36 мг
18%
Фосфор
26,75 мг
2%
Калий
368,70 мг
8%
Цинк
0,315 мг
3%
Медь
0,076 мг
8%
Марганец
0,817 мг
—
Углеводы
Углеводы
4,66 г
2%
Пищевые волокна
2,58 г
9%
Сахара, всего
0,890 г
—
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Вода
91,88 г
—
Зола
1,71 г
—
Азот
0,258 г
—
Биотин
1,24 мкг
—
Глюкоза
0,693 г
—
Фруктоза
0,198 г
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен