Горох черноглазый, консервированный
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
116
Калории, ккал
6,9
Белки, г
1,3
Жиры, г
19,2
Углеводы, г
Nutrition score
C
60
из 100
Мало насыщенных жиров
Мало сахара
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
0 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
227 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор6%
Калории
116 ккал
от условной нормы 2000 ккал
14%
Белок
6,9 г
от дневной нормы 50 г
0%
Клетчатка
— г
от дневной нормы 28 г
10%
Натрий
227 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Белки
6,93 г
14%
Жиры
1,30 г
2%
Энергия( Atwater General Factors)
116,03 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
112,88 ккал
—
Минералы
Натрий
226,70 мг
10%
Кальций
27,78 мг
2%
Железо
1,08 мг
6%
Магний
27,26 мг
6%
Фосфор
83,03 мг
7%
Калий
138,10 мг
3%
Цинк
0,655 мг
6%
Медь
0,285 мг
32%
Марганец
0,222 мг
—
Углеводы
Углеводы
19,17 г
7%
Крахмал
13,55 г
—
Resistant крахмал
1,00 г
—
Всего dietary клетчатка( AOAC 2011.25)
4,34 г
—
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Вода
71,62 г
—
Зола
0,993 г
—
Азот
1,11 г
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен