Бобы красные
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
0
Калории, ккал
21,3
Белки, г
1,2
Жиры, г
0
Углеводы, г
Nutrition score
B
75
из 100
Высокое содержание белка
Мало насыщенных жиров
Низкое содержание натрия
Мало сахара
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
4,0 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
0 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор0%
Калории
— ккал
от условной нормы 2000 ккал
43%
Белок
21,3 г
от дневной нормы 50 г
14%
Клетчатка
4,0 г
от дневной нормы 28 г
0%
Натрий
— мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Белки
21,30 г
43%
Жиры
1,16 г
1%
Минералы
Кальций
148,00 мг
11%
Железо
5,05 мг
28%
Магний
152,00 мг
36%
Фосфор
380,00 мг
30%
Калий
1 540,00 мг
33%
Цинк
2,84 мг
26%
Медь
0,959 мг
107%
Марганец
1,93 мг
—
Углеводы
Пищевые волокна
4,00 г
14%
Крахмал
39,70 г
—
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Бор, B
1 320,00 мкг
—
Кобальт, Co
56,50 мкг
—
Молибден, Mo
488,00 мкг
—
Никель, Ni
278,00 мкг
—
Сера, S
204,00 мг
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен