Курица, грудка
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
127
Калории, ккал
21,4
Белки, г
4,8
Жиры, г
0
Углеводы, г
Nutrition score
B
75
из 100
Высокое содержание белка
Мало насыщенных жиров
Низкое содержание натрия
Мало сахара
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
0 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
48 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор6%
Калории
127 ккал
от условной нормы 2000 ккал
43%
Белок
21,4 г
от дневной нормы 50 г
0%
Клетчатка
— г
от дневной нормы 28 г
2%
Натрий
48 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Белки
21,41 г
43%
Жиры
4,78 г
6%
Энергия( Atwater General Factors)
126,91 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
132,84 ккал
—
Минералы
Натрий
48,07 мг
2%
Кальций
6,90 мг
1%
Железо
0,354 мг
2%
Магний
25,40 мг
6%
Фосфор
203,60 мг
16%
Калий
332,50 мг
7%
Цинк
0,625 мг
6%
Медь
0,004 мг
0%
Марганец
0,002 мг
—
Углеводы
Углеводы
0 г
0%
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Холестерин
75,38 мг
25%
Вода
73,20 г
—
Зола
1,05 г
—
Азот
3,43 г
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен