Колларды, сырые
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
47
Калории, ккал
3,0
Белки, г
0,8
Жиры, г
7,0
Углеводы, г
Nutrition score
B
65
из 100
Мало насыщенных жиров
Низкое содержание натрия
Мало сахара
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
3,8 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
18 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор2%
Калории
47 ккал
от условной нормы 2000 ккал
6%
Белок
3,0 г
от дневной нормы 50 г
14%
Клетчатка
3,8 г
от дневной нормы 28 г
1%
Натрий
18 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Белки
2,97 г
6%
Жиры
0,770 г
1%
Энергия( Atwater General Factors)
46,89 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
38,76 ккал
—
Витамины
Витамин C
89,40 мг
99%
Фолат
168,00 мкг
42%
Минералы
Натрий
18,41 мг
1%
Кальций
276,40 мг
21%
Железо
0,751 мг
4%
Магний
49,51 мг
12%
Фосфор
45,01 мг
4%
Калий
409,80 мг
9%
Цинк
0,459 мг
4%
Медь
0,111 мг
12%
Марганец
0,872 мг
—
Углеводы
Углеводы
7,02 г
3%
Пищевые волокна
3,82 г
14%
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Вода
87,51 г
—
Зола
1,73 г
—
5- methyl tetrahydrofolate( 5- MTHF)
80,00 мкг
—
Азот
0,475 г
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен