Чеснок, сырой
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
143
Калории, ккал
6,6
Белки, г
0,4
Жиры, г
28,2
Углеводы, г
Nutrition score
B
65
из 100
Мало насыщенных жиров
Низкое содержание натрия
Мало сахара
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
2,7 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
0 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор7%
Калории
143 ккал
от условной нормы 2000 ккал
13%
Белок
6,6 г
от дневной нормы 50 г
10%
Клетчатка
2,7 г
от дневной нормы 28 г
0%
Натрий
— мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Энергия
143,00 ккал
7%
Белки
6,62 г
13%
Жиры
0,380 г
0%
Энергия
597,00 кДж
—
Энергия( Atwater General Factors)
143,00 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
130,00 ккал
—
Витамины
Витамин C
10,00 мг
11%
Минералы
Селен
9,80 мкг
18%
Углеводы
Углеводы
28,20 г
10%
Пищевые волокна
2,70 г
10%
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Вода
63,10 г
—
Зола
1,71 г
—
Азот
1,06 г
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен