Киви (киви), зеленый
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
65
Калории, ккал
1,0
Белки, г
0,6
Жиры, г
13,8
Углеводы, г
Nutrition score
B
65
из 100
Мало насыщенных жиров
Низкое содержание натрия
Мало сахара
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
2,1 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
2 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор3%
Калории
65 ккал
от условной нормы 2000 ккал
2%
Белок
1,0 г
от дневной нормы 50 г
8%
Клетчатка
2,1 г
от дневной нормы 28 г
0%
Натрий
2 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Белки
1,01 г
2%
Жиры
0,640 г
1%
Энергия( Atwater General Factors)
65,06 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
58,49 ккал
—
Витамины
Витамин C
58,78 мг
65%
Фолат
32,85 мкг
8%
Минералы
Натрий
2,28 мг
0%
Кальций
24,38 мг
2%
Железо
0,037 мг
0%
Магний
14,79 мг
4%
Фосфор
27,61 мг
2%
Калий
301,50 мг
6%
Цинк
0,455 мг
4%
Медь
0,128 мг
14%
Марганец
0,068 мг
—
Углеводы
Углеводы
13,82 г
5%
Пищевые волокна
2,13 г
8%
Сахара, всего
8,56 г
—
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Вода
83,83 г
—
Зола
0,704 г
—
Азот
0,161 г
—
Глюкоза
3,46 г
—
Сахароза
0,814 г
—
Фруктоза
4,29 г
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен