Апельсины
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами. Ниже можно быстро пересчитать показатели под свой вес или типовую порцию.
47
Калории, ккал
0,9
Белки, г
0,2
Жиры, г
11,8
Углеводы, г
Nutrition score
B
65
из 100
Мало насыщенных жиров
Низкое содержание натрия
Мало сахара
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
2,0 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
9 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор2%
Калории
47 ккал
от условной нормы 2000 ккал
2%
Белок
0,9 г
от дневной нормы 50 г
7%
Клетчатка
2,0 г
от дневной нормы 28 г
0%
Натрий
9 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Энергия
47,00 ккал
2%
Белки
0,910 г
2%
Жиры
0,150 г
0%
Энергия
196,00 кДж
—
Энергия( Atwater General Factors)
52,00 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
47,00 ккал
—
Витамины
Витамин C
59,10 мг
66%
Фолат
25,00 мкг
6%
Витамин B1
0,068 мг
6%
Витамин B2
0,051 мг
4%
Витамин B3
0,425 мг
3%
Витамин B6
0,079 мг
5%
Минералы
Натрий
9,00 мг
0%
Кальций
43,00 мг
3%
Железо
0,330 мг
2%
Магний
10,70 мг
3%
Фосфор
23,00 мг
2%
Калий
166,00 мг
4%
Цинк
0,110 мг
1%
Медь
0,064 мг
7%
Марганец
0,029 мг
—
Углеводы
Углеводы
11,80 г
4%
Пищевые волокна
2,00 г
7%
Carbohydrate, по сумме
10,60 г
—
Сахара, всего
8,57 г
—
Клетчатка, insoluble
1,80 г
—
Клетчатка, soluble
0,200 г
—
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Триптофан
0,008 г
—
Треонин
0,016 г
—
Изолейцин
0,014 г
—
Лейцин
0,025 г
—
Лизин
0,032 г
—
Метионин
0,007 г
—
Фенилаланин
0,051 г
—
Валин
0,011 г
—
Гистидин
0,011 г
—
Валин
0,022 г
—
Аспарагиновая acid
0,120 г
—
Глутаминовая acid
0,242 г
—
Пантотеновая кислота
0,261 мг
—
Вода
86,70 г
—
Зола
0,430 г
—
Азот
0,140 г
—
Аланин
0,028 г
—
Аргинин
0,099 г
—
Глицин
0,020 г
—
Глюкоза
2,02 г
—
Пролин
0,153 г
—
Сахароза
4,19 г
—
Серин
0,032 г
—
Фруктоза
2,36 г
—
Цистин
0,009 г
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Типовые порции
Диаметр 2-7/8 дюйма140 г
Срезы без мембран165 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен