Киви зеленый
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
58
Калории, ккал
1,1
Белки, г
0,4
Жиры, г
14,0
Углеводы, г
Nutrition score
B
65
из 100
Мало насыщенных жиров
Низкое содержание натрия
Мало сахара
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
3,0 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
5 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор3%
Калории
58 ккал
от условной нормы 2000 ккал
2%
Белок
1,1 г
от дневной нормы 50 г
11%
Клетчатка
3,0 г
от дневной нормы 28 г
0%
Натрий
5 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Энергия
58,00 ккал
3%
Белки
1,06 г
2%
Жиры
0,440 г
1%
Энергия
241,00 кДж
—
Энергия( Atwater General Factors)
64,00 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
58,00 ккал
—
Витамины
Витамин A
4,00 мкг
0%
Витамин C
74,70 мг
83%
Витамин E
1,30 мг
9%
Витамин K
40,30 мкг
34%
Фолат
26,00 мкг
7%
Витамин B1
0,027 мг
2%
Витамин B2
0,025 мг
2%
Витамин B3
0,370 мг
2%
Витамин B6
0,061 мг
4%
Минералы
Натрий
5,00 мг
0%
Кальций
35,00 мг
3%
Железо
0,240 мг
1%
Магний
15,70 мг
4%
Фосфор
34,00 мг
3%
Калий
198,00 мг
4%
Цинк
0,140 мг
1%
Медь
0,134 мг
15%
Селен
0,200 мкг
0%
Марганец
0,064 мг
—
Углеводы
Углеводы
14,00 г
5%
Пищевые волокна
3,00 г
11%
Carbohydrate, по сумме
12,00 г
—
Сахара, всего
8,99 г
—
Клетчатка, insoluble
2,30 г
—
Клетчатка, soluble
0,700 г
—
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Триптофан
0,013 г
—
Треонин
0,043 г
—
Изолейцин
0,046 г
—
Лейцин
0,059 г
—
Лизин
0,055 г
—
Метионин
0,022 г
—
Фенилаланин
0,039 г
—
Валин
0,030 г
—
Гистидин
0,024 г
—
Валин
0,052 г
—
Аспарагиновая acid
0,113 г
—
Глутаминовая acid
0,165 г
—
Пантотеновая кислота
0,206 мг
—
Вода
83,90 г
—
Зола
0,630 г
—
Азот
0,170 г
—
Аланин
0,048 г
—
Аргинин
0,073 г
—
Галактоза
0,170 г
—
Глицин
0,054 г
—
Глюкоза
4,11 г
—
Каротин, бета
52,00 мкг
—
Лактоза
0,020 г
—
Лютеин + зеаксантин
122,00 мкг
—
Мальтоза
0,190 г
—
Пролин
0,040 г
—
Сахароза
0,150 г
—
Серин
0,047 г
—
Токотриенол, гамма
0,100 мг
—
Токоферол, гамма
0,030 мг
—
Фруктоза
4,35 г
—
Цистин
0,028 г
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен