Манго Атаульфо, очищенное
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
78
Калории, ккал
0,7
Белки, г
0,7
Жиры, г
17,4
Углеводы, г
Nutrition score
B
65
из 100
Мало насыщенных жиров
Низкое содержание натрия
Мало сахара
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
1,3 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
0 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор4%
Калории
78 ккал
от условной нормы 2000 ккал
1%
Белок
0,7 г
от дневной нормы 50 г
5%
Клетчатка
1,3 г
от дневной нормы 28 г
0%
Натрий
0 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Белки
0,688 г
1%
Жиры
0,681 г
1%
Энергия( Atwater General Factors)
78,47 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
70,64 ккал
—
Витамины
Витамин C
168,10 мг
187%
Витамин B6
0,108 мг
6%
Минералы
Кальций
10,02 мг
1%
Магний
10,57 мг
3%
Фосфор
17,74 мг
1%
Калий
204,40 мг
4%
Цинк
0,102 мг
1%
Медь
0,103 мг
11%
Марганец
0,105 мг
—
Углеводы
Углеводы
17,40 г
6%
Пищевые волокна
1,29 г
5%
Сахара, всего
11,10 г
—
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Вода
80,79 г
—
Зола
0,445 г
—
Азот
0,110 г
—
Биотин
0,563 мкг
—
Глюкоза
1,79 г
—
Сахароза
6,20 г
—
Фруктоза
3,12 г
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен