Клубника
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
31
Калории, ккал
0,6
Белки, г
0,2
Жиры, г
7,6
Углеводы, г
Nutrition score
B
65
из 100
Мало насыщенных жиров
Низкое содержание натрия
Мало сахара
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
1,8 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
10 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор2%
Калории
31 ккал
от условной нормы 2000 ккал
1%
Белок
0,6 г
от дневной нормы 50 г
6%
Клетчатка
1,8 г
от дневной нормы 28 г
0%
Натрий
10 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Энергия
31,00 ккал
2%
Белки
0,640 г
1%
Жиры
0,220 г
0%
Всего fat( NLEA)
0,170 г
—
Энергия
132,00 кДж
—
Энергия( Atwater General Factors)
35,00 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
31,00 ккал
—
Витамины
Витамин A
1,00 мкг
0%
Витамин C
56,00 мг
62%
Витамин K
2,10 мкг
2%
Фолат
8,00 мкг
2%
Витамин B1
0,025 мг
2%
Витамин B2
0,016 мг
1%
Витамин B3
0,386 мг
2%
Витамин B6
0,035 мг
2%
Минералы
Натрий
10,00 мг
0%
Кальций
12,00 мг
1%
Железо
0,280 мг
2%
Магний
11,80 мг
3%
Фосфор
20,00 мг
2%
Калий
89,00 мг
2%
Цинк
0,180 мг
2%
Медь
0,119 мг
13%
Селен
0,400 мкг
1%
Марганец
0,280 мг
—
Углеводы
Углеводы
7,63 г
3%
Пищевые волокна
1,80 г
6%
Крахмал
0,040 г
—
Carbohydrate, по сумме
7,13 г
—
Сахара, всего
5,34 г
—
Клетчатка, insoluble
0,900 г
—
Клетчатка, soluble
0,700 г
—
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Аспарагиновая acid
0,136 г
—
Глутаминовая acid
0,126 г
—
Пантотеновая кислота
0,122 мг
—
Вода
91,10 г
—
Зола
0,410 г
—
Азот
0,100 г
—
Глюкоза
2,39 г
—
Каротин, бета
7,00 мкг
—
Лютеин + зеаксантин
22,00 мкг
—
Сахароза
0,110 г
—
Фруктоза
2,84 г
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен