Бананы перезрелые, сырые
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами. Ниже можно быстро пересчитать показатели под свой вес или типовую порцию.
85
Калории, ккал
0,7
Белки, г
0,2
Жиры, г
20,1
Углеводы, г
Nutrition score
B
65
из 100
Мало насыщенных жиров
Низкое содержание натрия
Мало сахара
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
1,7 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
0 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор4%
Калории
85 ккал
от условной нормы 2000 ккал
1%
Белок
0,7 г
от дневной нормы 50 г
6%
Клетчатка
1,7 г
от дневной нормы 28 г
0%
Натрий
— мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Энергия
85,00 ккал
4%
Белки
0,730 г
1%
Жиры
0,220 г
0%
Энергия
357,00 кДж
—
Энергия( Atwater General Factors)
85,00 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
77,00 ккал
—
Витамины
Витамин A
1,00 мкг
0%
Витамин C
9,70 мг
11%
Витамин K
0,200 мкг
0%
Фолат
25,00 мкг
6%
Витамин B1
0,040 мг
3%
Витамин B3
0,570 мг
4%
Витамин B6
0,234 мг
14%
Углеводы
Углеводы
20,10 г
7%
Пищевые волокна
1,70 г
6%
Крахмал
0,410 г
—
Carbohydrate, по сумме
18,00 г
—
Сахара, всего
15,80 г
—
Всего dietary клетчатка( AOAC 2011.25)
2,02 г
—
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Лимонная acid
279,00 мг
—
Яблочная acid
290,00 мг
—
Вода
78,30 г
—
Зола
0,670 г
—
Азот
0,120 г
—
Глюкоза
7,00 г
—
Каротин, альфа
8,00 мкг
—
Каротин, бета
10,00 мкг
—
Сахароза
2,10 г
—
Транс- бета- каротин
9,00 мкг
—
Фруктоза
6,70 г
—
Цис- бета- каротин
1,00 мкг
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Типовые порции
Очищенный110 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен