Лук-порей, луковица и зелень
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
0
Калории, ккал
1,5
Белки, г
0
Жиры, г
0
Углеводы, г
Nutrition score
B
65
из 100
Мало насыщенных жиров
Низкое содержание натрия
Мало сахара
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
3,0 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
18 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор0%
Калории
— ккал
от условной нормы 2000 ккал
3%
Белок
1,5 г
от дневной нормы 50 г
11%
Клетчатка
3,0 г
от дневной нормы 28 г
1%
Натрий
18 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Белки
1,47 г
3%
Витамины
Витамин B6
0,208 мг
12%
Минералы
Натрий
17,66 мг
1%
Кальций
51,41 мг
4%
Железо
0,761 мг
4%
Магний
15,68 мг
4%
Фосфор
34,56 мг
3%
Калий
319,00 мг
7%
Цинк
0,293 мг
3%
Медь
0,057 мг
6%
Марганец
0,124 мг
—
Углеводы
Пищевые волокна
3,00 г
11%
Сахара, всего
3,15 г
—
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Вода
87,43 г
—
Зола
0,819 г
—
Азот
0,235 г
—
Биотин
2,94 мкг
—
Глюкоза
1,06 г
—
Лактоза
0,031 г
—
Мальтоза
0,031 г
—
Сахароза
0,660 г
—
Фруктоза
1,36 г
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен