Гриб, львиная грива
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
43
Калории, ккал
2,5
Белки, г
0,3
Жиры, г
7,6
Углеводы, г
Nutrition score
B
65
из 100
Мало насыщенных жиров
Низкое содержание натрия
Мало сахара
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
4,4 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
0 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор2%
Калории
43 ккал
от условной нормы 2000 ккал
5%
Белок
2,5 г
от дневной нормы 50 г
16%
Клетчатка
4,4 г
от дневной нормы 28 г
0%
Натрий
0 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Белки
2,50 г
5%
Жиры
0,256 г
0%
Энергия( Atwater General Factors)
42,67 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
35,11 ккал
—
Витамины
Витамин D
0,021 мкг
0%
Фолат
29,58 мкг
7%
Витамин B1
0,146 мг
12%
Витамин B2
0,363 мг
28%
Витамин B3
1,63 мг
10%
Витамин B6
0,066 мг
4%
Витамин D( D2 + D3), International Units
0,848 МЕ
—
Витамин D2( ergocalciferol)
0,021 мкг
—
Минералы
Натрий
0,336 мг
0%
Железо
0,688 мг
4%
Магний
11,72 мг
3%
Фосфор
93,95 мг
8%
Калий
443,30 мг
9%
Цинк
0,745 мг
7%
Медь
0,177 мг
20%
Селен
1,77 мкг
3%
Марганец
0,180 мг
—
Углеводы
Углеводы
7,59 г
3%
Пищевые волокна
4,38 г
16%
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Триптофан
0,326 г
—
Треонин
0,899 г
—
Изолейцин
0,748 г
—
Лейцин
1,33 г
—
Лизин
1,20 г
—
Метионин
0,267 г
—
Фенилаланин
0,703 г
—
Гистидин
0,449 г
—
Валин
1,64 г
—
Вода
88,57 г
—
Зола
1,08 г
—
Ergosta- 5, 7- dienol
4,41 мг
—
Ergosta- 7- enol
2,52 мг
—
Ergosta- 7, 22- dienol
0,819 мг
—
Ergothioneine
17,19 мг
—
Glutathione
16,30 мг
—
Азот
0,400 г
—
Бета- glucan
2,75 г
—
Биотин
16,93 мкг
—
Эргостерол
68,09 мг
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен