Грибы, белая кнопка
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
31
Калории, ккал
2,9
Белки, г
0,4
Жиры, г
4,1
Углеводы, г
Nutrition score
B
65
из 100
Мало насыщенных жиров
Низкое содержание натрия
Мало сахара
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
0 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
6 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор2%
Калории
31 ккал
от условной нормы 2000 ккал
6%
Белок
2,9 г
от дневной нормы 50 г
0%
Клетчатка
— г
от дневной нормы 28 г
0%
Натрий
6 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Белки
2,89 г
6%
Жиры
0,371 г
0%
Энергия( Atwater General Factors)
31,22 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
24,87 ккал
—
Витамины
Фолат
34,76 мкг
9%
Витамин B1
0,065 мг
5%
Витамин B3
3,88 мг
24%
Витамин B6
0,077 мг
5%
Минералы
Натрий
6,44 мг
0%
Кальций
5,47 мг
0%
Железо
0,227 мг
1%
Магний
10,16 мг
2%
Фосфор
93,05 мг
7%
Калий
373,00 мг
8%
Цинк
0,511 мг
5%
Медь
0,389 мг
43%
Селен
20,05 мкг
36%
Марганец
0,054 мг
—
Углеводы
Углеводы
4,08 г
1%
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Вода
91,83 г
—
Зола
0,829 г
—
Азот
0,463 г
—
Биотин
9,07 мкг
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен