Лук белый, сырой
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
35
Калории, ккал
0,9
Белки, г
0,1
Жиры, г
7,7
Углеводы, г
Nutrition score
B
65
из 100
Мало насыщенных жиров
Низкое содержание натрия
Мало сахара
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
1,2 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
2 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор2%
Калории
35 ккал
от условной нормы 2000 ккал
2%
Белок
0,9 г
от дневной нормы 50 г
4%
Клетчатка
1,2 г
от дневной нормы 28 г
0%
Натрий
2 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Энергия
35,00 ккал
2%
Белки
0,890 г
2%
Жиры
0,130 г
0%
Энергия
148,00 кДж
—
Энергия( Atwater General Factors)
36,00 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
33,00 ккал
—
Минералы
Натрий
2,00 мг
0%
Кальций
21,00 мг
2%
Железо
0,150 мг
1%
Магний
9,30 мг
2%
Фосфор
29,00 мг
2%
Калий
141,00 мг
3%
Цинк
0,120 мг
1%
Медь
0,047 мг
5%
Марганец
0,099 мг
—
Углеводы
Углеводы
7,68 г
3%
Пищевые волокна
1,20 г
4%
Сахара, всего
5,76 г
—
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Вода
91,30 г
—
Азот
0,140 г
—
Галактоза
0,030 г
—
Глюкоза
2,63 г
—
Сахароза
0,590 г
—
Фруктоза
2,52 г
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен