Редис красный, сырой
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
20
Калории, ккал
0,7
Белки, г
0,1
Жиры, г
4,1
Углеводы, г
Nutrition score
B
65
из 100
Мало насыщенных жиров
Низкое содержание натрия
Мало сахара
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
1,3 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
51 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор1%
Калории
20 ккал
от условной нормы 2000 ккал
1%
Белок
0,7 г
от дневной нормы 50 г
5%
Клетчатка
1,3 г
от дневной нормы 28 г
2%
Натрий
51 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Белки
0,656 г
1%
Жиры
0,083 г
0%
Энергия( Atwater General Factors)
19,60 ккал
—
Витамины
Витамин C
17,76 мг
20%
Фолат
63,20 мкг
16%
Минералы
Натрий
51,16 мг
2%
Кальций
21,51 мг
2%
Магний
8,94 мг
2%
Фосфор
17,91 мг
1%
Калий
197,80 мг
4%
Цинк
0,104 мг
1%
Медь
0,002 мг
0%
Марганец
0,070 мг
—
Углеводы
Углеводы
4,06 г
1%
Пищевые волокна
1,31 г
5%
Сахара, всего
2,64 г
—
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Вода
94,68 г
—
Зола
0,524 г
—
Азот
0,105 г
—
Биотин
0,863 мкг
—
Глюкоза
1,56 г
—
Фруктоза
1,08 г
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен