Молоко соевое, несладкое
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
38
Калории, ккал
3,5
Белки, г
2,1
Жиры, г
1,3
Углеводы, г
Nutrition score
B
65
из 100
Мало насыщенных жиров
Низкое содержание натрия
Мало сахара
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
0 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0,3 г
Натрий
34 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор2%
Калории
38 ккал
от условной нормы 2000 ккал
7%
Белок
3,5 г
от дневной нормы 50 г
0%
Клетчатка
0 г
от дневной нормы 28 г
1%
Натрий
34 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Белки
3,55 г
7%
Жиры
2,13 г
3%
Всего fat( NLEA)
1,88 г
—
Энергия( Atwater General Factors)
38,49 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
38,49 ккал
—
Витамины
Витамин A
58,20 мкг
6%
Витамин D
0,681 мкг
3%
Витамин E
0,156 мг
1%
Фолат
19,69 мкг
5%
Витамин B1
0,063 мг
5%
Витамин B2
0,084 мг
6%
Витамин B3
0,236 мг
1%
Витамин B6
0,055 мг
3%
Витамин B12
0,393 мкг
16%
Витамин D( D2 + D3), International Units
27,20 МЕ
—
Витамин D2( ergocalciferol)
0,681 мкг
—
Минералы
Натрий
34,28 мг
1%
Кальций
101,00 мг
8%
Железо
0,542 мг
3%
Магний
21,54 мг
5%
Фосфор
68,65 мг
5%
Калий
158,20 мг
3%
Цинк
0,312 мг
3%
Медь
0,108 мг
12%
Селен
1,94 мкг
4%
Марганец
0,208 мг
—
Углеводы
Углеводы
1,29 г
0%
Сахара, всего
0,557 г
—
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Триптофан
0,046 г
—
Треонин
0,128 г
—
Изолейцин
0,145 г
—
Лейцин
0,249 г
—
Лизин
0,221 г
—
Метионин
0,046 г
—
Фенилаланин
0,175 г
—
Валин
0,124 г
—
Гистидин
0,098 г
—
Валин
0,142 г
—
Насыщенные жирные кислоты
0,314 г
2%
Аспарагиновая acid
0,396 г
—
Глутаминовая acid
0,619 г
—
Жирные кислоты, всего monounsaturated
0,416 г
—
Жирные кислоты, всего polyunsaturated
1,15 г
—
Жирные кислоты, всего транс- monoenoic
0,001 г
—
Вода
92,40 г
—
Зола
0,635 г
—
Daidzin
12,91 мг
—
Genistin
18,81 мг
—
Glycitin
1,37 мг
—
Азот
0,568 г
—
Аланин
0,139 г
—
Аргинин
0,269 г
—
Биотин
3,34 мкг
—
Генистеин
0,380 мг
—
Глицин
0,141 г
—
Дайдзеин
0,457 мг
—
Зеаксантин
7,26 мкг
—
Лютеин + зеаксантин
8,22 мкг
—
Молибден, Mo
58,38 мкг
—
Мононенасыщенные жирные кислоты 16:1 c
0,002 г
—
Мононенасыщенные жирные кислоты 17:1
0,001 г
—
Мононенасыщенные жирные кислоты 17:1 c
0,001 г
—
Мононенасыщенные жирные кислоты 18:1 c
0,409 г
—
Мононенасыщенные жирные кислоты 20:1 c
0,005 г
—
Насыщенные жирные кислоты 14:0
0,004 г
—
Насыщенные жирные кислоты 15:0
0,002 г
—
Насыщенные жирные кислоты 16:0
0,218 г
—
Насыщенные жирные кислоты 17:0
0,002 г
—
Насыщенные жирные кислоты 18:0
0,073 г
—
Насыщенные жирные кислоты 20:0
0,006 г
—
Насыщенные жирные кислоты 22:0
0,007 г
—
Насыщенные жирные кислоты 24:0
0,002 г
—
Полиненасыщенные жирные кислоты 18:2 c
0,988 г
—
Полиненасыщенные жирные кислоты 18:2 n- 6 c, c
0,988 г
—
Полиненасыщенные жирные кислоты 18:3 c
0,166 г
—
Полиненасыщенные жирные кислоты 18:3 n- 3 c, c, c( ALA)
0,166 г
—
Полиненасыщенные жирные кислоты 20:2 c
0,001 г
—
Полиненасыщенные жирные кислоты 20:2 n- 6 c, c
0,001 г
—
Пролин
13,69 г
—
Ретинол
58,23 мкг
—
Сахароза
0,557 г
—
Серин
0,168 г
—
Токоферол, гамма
1,42 мг
—
Токоферол, дельта
0,874 мг
—
Трансжирные кислоты 18:1 t
0,001 г
—
Трансжирные кислоты 18:2 t
0,001 г
—
Трансжирные кислоты 18:2 t not further defined
0,001 г
—
Цис- лютеин/зеаксантин
0,966 мкг
—
Цистеин
0,058 г
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен