Арбуз, без косточек
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
19
Калории, ккал
0,5
Белки, г
0,1
Жиры, г
4,2
Углеводы, г
Nutrition score
B
65
из 100
Мало насыщенных жиров
Низкое содержание натрия
Мало сахара
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
1,5 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
4 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор1%
Калории
19 ккал
от условной нормы 2000 ккал
1%
Белок
0,5 г
от дневной нормы 50 г
5%
Клетчатка
1,5 г
от дневной нормы 28 г
0%
Натрий
4 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Белки
0,531 г
1%
Жиры
0,070 г
0%
Энергия( Atwater General Factors)
19,42 ккал
—
Витамины
Витамин C
7,09 мг
8%
Фолат
29,68 мкг
7%
Витамин B1
0,033 мг
3%
Витамин B2
0,072 мг
6%
Витамин B3
0,169 мг
1%
Витамин B6
0,029 мг
2%
Минералы
Натрий
3,76 мг
0%
Кальций
16,93 мг
1%
Магний
9,67 мг
2%
Фосфор
20,73 мг
2%
Калий
272,50 мг
6%
Цинк
0,121 мг
1%
Медь
0,007 мг
1%
Марганец
0,071 мг
—
Углеводы
Углеводы
4,17 г
2%
Пищевые волокна
1,54 г
5%
Сахара, всего
2,22 г
—
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Вода
94,66 г
—
Зола
0,572 г
—
Азот
0,085 г
—
Глюкоза
0,756 г
—
Фруктоза
1,46 г
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен