Яблоки Гренни Смит, с кожицей
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
59
Калории, ккал
0,3
Белки, г
0,1
Жиры, г
14,1
Углеводы, г
Nutrition score
C
60
из 100
Мало насыщенных жиров
Низкое содержание натрия
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
2,5 г
Сахара
10,7 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
0 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор3%
Калории
59 ккал
от условной нормы 2000 ккал
1%
Белок
0,3 г
от дневной нормы 50 г
9%
Клетчатка
2,5 г
от дневной нормы 28 г
0%
Натрий
0 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Белки
0,266 г
1%
Жиры
0,138 г
0%
Энергия( Atwater General Factors)
58,87 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
52,96 ккал
—
Витамины
Витамин B1
0,017 мг
1%
Витамин B2
0,075 мг
6%
Витамин B3
0,110 мг
1%
Витамин B6
0,028 мг
2%
Минералы
Кальций
5,48 мг
0%
Железо
0,070 мг
0%
Магний
5,06 мг
1%
Фосфор
9,86 мг
1%
Калий
115,90 мг
2%
Цинк
0,023 мг
0%
Медь
0,035 мг
4%
Марганец
0,039 мг
—
Углеводы
Углеводы
14,14 г
5%
Пищевые волокна
2,51 г
9%
Сахара
10,65 г
—
Carbohydrate, по сумме
13,16 г
—
Сахара, всего
10,65 г
—
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Вода
85,14 г
—
Зола
0,314 г
—
Азот
0,043 г
—
Глюкоза
2,68 г
—
Сахароза
1,61 г
—
Фруктоза
6,36 г
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен