Чеддер

Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами. Ниже можно быстро пересчитать показатели под свой вес или типовую порцию.

408

Калории, ккал

23,3

Белки, г

34,0

Жиры, г

2,4

Углеводы, г

Nutrition score

из 100

Высокое содержание белка Мало сахара Высокое содержание насыщенных жиров Высокое содержание натрия Содержит трансжиры

Как считается оценка

Стартовая оценка — 50 баллов.
Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.

Пересчёт на ваш вес

Калории

Белки

Жиры

Углеводы

Главные показатели на 100 г

База для честного сравнения продуктов

Пищевые волокна

0 г

Сахара

0 г

Насыщенные жиры

19,2 г

Натрий

654 мг

Круговые индикаторы

Быстрый визуальный обзор

20%

Калории

408 ккал

от условной нормы 2000 ккал

47%

Белок

23,3 г

от дневной нормы 50 г

Клетчатка

— г

от дневной нормы 28 г

28%

Натрий

654 мг

от дневной нормы 2300 мг

Макронутриенты

Энергия

408,00 ккал

20%

Белки

23,30 г

47%

Жиры

34,00 г

44%

Всего fat( NLEA)

29,00 г

—

Энергия

1 710,00 кДж

—

Энергия( Atwater General Factors)

409,00 ккал

—

Энергия( Atwater Specific Factors)

408,00 ккал

—

Витамины

Витамин A

316,00 мкг

35%

Витамин E

0,750 мг

Витамин K

2,40 мкг

Фолат

21,00 мкг

Витамин B1

0,029 мг

Витамин B2

0,441 мг

34%

Витамин B3

0,052 мг

Витамин B6

0,069 мг

Витамин B12

1,06 мкг

44%

Витамин K( Menaquinone- 4)

9,30 мкг

—

Минералы

Натрий

654,00 мг

28%

Кальций

707,00 мг

54%

Железо

0,160 мг

Магний

26,80 мг

Фосфор

458,00 мг

37%

Калий

77,00 мг

Цинк

3,67 мг

33%

Медь

0,033 мг

Селен

28,30 мкг

51%

Марганец

0,026 мг

—

Углеводы

2,44 г

Сахара, всего

0,330 г

—

Подробный состав для специалистов

Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.

Насыщенные жирные кислоты

19,20 г

96%

Трансжиры

1,14 г

—

Жирные кислоты, всего monounsaturated

7,44 г

—

Жирные кислоты, всего polyunsaturated

1,18 г

—

Жирные кислоты, всего транс- dienoic

0,225 г

—

Жирные кислоты, всего транс- monoenoic

0,920 г

—

Пантотеновая кислота

0,413 мг

—

Холестерин

100,00 мг

33%

Вода

36,60 г

—

Зола

3,67 г

—

Азот

3,65 г

—

Галактоза

0,070 г

—

Глюкоза

0,100 г

—

Лактоза

0,160 г

—

Мононенасыщенные жирные кислоты 14:1 c

0,310 г

—

Мононенасыщенные жирные кислоты 16:1 c

0,412 г

—

Мононенасыщенные жирные кислоты 17:1

0,061 г

—

Мононенасыщенные жирные кислоты 17:1 c

0,061 г

—

Мононенасыщенные жирные кислоты 18:1 c

6,59 г

—

Мононенасыщенные жирные кислоты 20:1

0,064 г

—

Мононенасыщенные жирные кислоты 20:1 c

0,064 г

—

Мононенасыщенные жирные кислоты 22:1 c

0,001 г

—

Насыщенные жирные кислоты 10:0

0,843 г

—

Насыщенные жирные кислоты 12:0

0,963 г

—

Насыщенные жирные кислоты 14:0

3,10 г

—

Насыщенные жирные кислоты 15:0

0,327 г

—

Насыщенные жирные кислоты 16:0

8,79 г

—

Насыщенные жирные кислоты 17:0

0,196 г

—

Насыщенные жирные кислоты 18:0

3,39 г

—

Насыщенные жирные кислоты 20:0

0,049 г

—

Насыщенные жирные кислоты 22:0

0,015 г

—

Насыщенные жирные кислоты 24:0

0,009 г

—

Насыщенные жирные кислоты 4:0

0,653 г

—

Насыщенные жирные кислоты 6:0

0,543 г

—

Насыщенные жирные кислоты 8:0

0,349 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 18:2 c

0,939 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 18:2 CLAs

0,167 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 18:2 n- 6 c, c

0,772 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 18:3 c

0,118 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 18:3 n- 3 c, c, c( ALA)

0,116 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 18:3 n- 6 c, c, c

0,002 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 18:3i

0,003 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 18:4

0,001 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 20:2 c

0,007 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 20:2 n- 6 c, c

0,007 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 20:3 c

0,037 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 20:3 n- 3

0,001 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 20:3 n- 6

0,036 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 20:4

0,051 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 20:4c

0,051 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 20:5 n- 3( EPA)

0,010 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 20:5c

0,010 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 22:2

0,002 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 22:4

0,008 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 22:5 c

0,018 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 22:5 n- 3( DPA)

0,018 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 22:6 c

0,001 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 22:6 n- 3( DHA)

0,001 г

—

Ретинол

316,00 мкг

—

Токоферол, гамма

0,040 мг

—

Трансжирные кислоты 16:1 t

0,104 г

—

Трансжирные кислоты 18:1 t

0,816 г

—

Трансжирные кислоты 18:2 t not further defined

0,225 г

—

Данные и методика

База сравнения100 г

Типовые порции

Часть17 г

Измельченный105 г

Полезные переходы

Категория: Молочные продукты и яйца Сравнение Все подборки

Подборки, где этот продукт может быть полезен

Продукты с высоким содержанием жиров Продукты с высоким содержанием белка Продукты с высоким содержанием углеводов

Чеддер

Главные показатели на 100 г

Круговые индикаторы

Макронутриенты

Витамины

Минералы

Углеводы

Подробный состав для специалистов

Жирные кислоты

Стеролы

Прочее

Данные и методика

Типовые порции

Полезные переходы

Похожие продукты