Яйцо сушеное
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами. Ниже можно быстро пересчитать показатели под свой вес или типовую порцию.
575
Калории, ккал
48,1
Белки, г
39,8
Жиры, г
1,9
Углеводы, г
Nutrition score
B
65
из 100
Высокое содержание белка
Мало насыщенных жиров
Мало сахара
Повышенный холестерин
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
0 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
485 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор29%
Калории
575 ккал
от условной нормы 2000 ккал
96%
Белок
48,1 г
от дневной нормы 50 г
0%
Клетчатка
— г
от дневной нормы 28 г
21%
Натрий
485 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Энергия
575,00 ккал
29%
Белки
48,10 г
96%
Жиры
39,80 г
51%
Энергия
2 410,00 кДж
—
Энергия( Atwater General Factors)
558,00 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
576,00 ккал
—
Витамины
Витамин D
9,70 мкг
49%
Витамин D( D2 + D3), International Units
388,00 МЕ
—
Витамин D3( cholecalciferol)
9,70 мкг
—
Минералы
Натрий
485,00 мг
21%
Кальций
220,00 мг
17%
Железо
6,97 мг
39%
Магний
44,60 мг
11%
Фосфор
770,00 мг
62%
Калий
468,00 мг
10%
Цинк
5,02 мг
46%
Углеводы
Углеводы
1,87 г
1%
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Холестерин
1 700,00 мг
567%
Вода
4,07 г
—
Зола
6,20 г
—
25- hydroxycholecalciferol
1,70 мкг
—
Азот
7,69 г
—
Йод, I
274,00 мкг
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Типовые порции
Часть5 г
Часть28 г
Просеянный85 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен