Сыр, пастеризованный плавленый сыр
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
310
Калории, ккал
15,6
Белки, г
23,9
Жиры, г
8,2
Углеводы, г
Nutrition score
D
45
из 100
Высокое содержание белка
Мало сахара
Высокое содержание насыщенных жиров
Высокое содержание натрия
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
0 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
13,7 г
Натрий
1 420 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор15%
Калории
310 ккал
от условной нормы 2000 ккал
31%
Белок
15,6 г
от дневной нормы 50 г
0%
Клетчатка
— г
от дневной нормы 28 г
62%
Натрий
1 420 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Белки
15,57 г
31%
Жиры
23,86 г
31%
Энергия( Atwater General Factors)
309,77 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
307,90 ккал
—
Витамины
Витамин D
4,42 мкг
22%
Витамин D( D2 + D3), International Units
177,00 МЕ
—
Витамин D3( cholecalciferol)
4,42 мкг
—
Минералы
Натрий
1 420,00 мг
62%
Кальций
1 498,00 мг
115%
Железо
1,30 мг
7%
Магний
34,60 мг
8%
Фосфор
880,00 мг
70%
Калий
211,80 мг
5%
Цинк
2,38 мг
22%
Марганец
0,065 мг
—
Углеводы
Углеводы
8,19 г
3%
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Насыщенные жирные кислоты
13,70 г
69%
Жирные кислоты, всего monounsaturated
4,89 г
—
Холестерин
73,24 мг
24%
Вода
44,78 г
—
Зола
7,60 г
—
Азот
2,44 г
—
Йод, I
52,53 мкг
—
Насыщенные жирные кислоты 12:0
0,723 г
—
Насыщенные жирные кислоты 14:0
2,20 г
—
Насыщенные жирные кислоты 16:0
6,52 г
—
Насыщенные жирные кислоты 18:0
2,13 г
—
Полиненасыщенные жирные кислоты 18:2
0,558 г
—
Ретинол
155,70 мкг
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен